主食

鶏ひき肉とキャベツのクリームパスタ

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物81.2g
  • 脂質44.8g
  • たんぱく質40.2g
  • 糖質76.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツと鶏ひき肉のクリーミーなパスタです。ひき肉なので調理も簡単♪ 【使用する用具】 まな板・包丁 フライパン(ソース用) 鍋(パスタ茹でる用) ざる

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 鶏ひき肉
    100g
  • B
    生クリーム
    100ml
  • キャベツの葉
    1〜2枚
  • B
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • マッシュルーム
    2個
  • C
    オリーブ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツは食べやすい大きさに切る。 マッシュルームは薄くスライスする。 湯を沸かし、パスタを固めに茹でる。

  • 1

    フライパンにオリーブ油(適量)を熱し、キャベツの葉、鶏ひき肉を入れA 塩・こしょう少々をふり炒める。

    鶏ひき肉とキャベツのクリームパスタの工程1
  • 2

    鶏ひき肉の表面が焼けたらB 生クリーム100ml、粉チーズ大さじ2、マッシュルームを加えて温め、塩・こしょうで味を調える

    鶏ひき肉とキャベツのクリームパスタの工程2
  • 3

    2に茹でたパスタ、C オリーブ油大さじ1を加えてあえて完成。 ※ ここで刻んだパセリやハーブを加えると彩りと香りがアップします。 【オススメのハーブ】 イタリアンパセリやディル、ローズマリーなど

    鶏ひき肉とキャベツのクリームパスタの工程3

ポイント

パスタはソースが出来上がる頃に『アルデンテ』(やや固め)に茹で上げると、食べるときにちょうどいい食感を楽しめます。生クリームの代わりに牛乳を使うとあっさり風味に仕上がります。

作ってみた!

質問

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