副菜

1分おつまみシリーズ⑳ほうれん草と大根のポン酢和え😋

印刷する

埋め込む

3
味を馴染ませる時間は除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、1分おつまみ副菜シリーズの⑳品目✨ ほうれん草とシャキシャキ大根をポン酢とかつお節で和えた、おひたし風大根サラダ💖 簡単なのにハズレの無い美味しい料理を作っていきますよ~😋💖 やっぱり旨いな👹✨ 思ったよりも旨かったですねえ💀💖 簡単でヘルシーなおつまみ&副菜💖 今夜の副菜決まりだね😘🥗

材料4人分

  • ほうれん草
    200g
  • 大根
    100g
  • ポン酢
    大さじ1
  • かつお節
    小パック2袋(約5g)

作り方

  • 1

    大根は1cmの輪切りにして皮をむき薄い短冊切りに、ほうれん草は5cmのざく切りにして水で洗う。

    1分おつまみシリーズ⑳ほうれん草と大根のポン酢和え😋の工程1
  • 2

    鍋にたっぷり湯を沸かし塩(小さじ1・分量外)を加え、ほうれん草をさっとゆがいて水で冷やし水けを絞る。 ✅ゆがく時間は、茎の部分を先に入れて約1分、葉の部分もすべて加えて約30秒

    1分おつまみシリーズ⑳ほうれん草と大根のポン酢和え😋の工程2
  • 3

    ボウルにほうれん草・大根・ポン酢・かつお節を入れて和え、大根がしんなりするまで15分~ほど味と食感を馴染ませる。

    1分おつまみシリーズ⑳ほうれん草と大根のポン酢和え😋の工程3

ポイント

⭕大根は皮から内側5㎜はかたいので厚めに皮をむき食感を良くします。 ⭕大根は上部(葉に近い方)を使うと辛味が少ないです♪かっら~🥵 ⭕大根は薄く切るとポン酢との馴染みが速いです。 ⭕ほうれん草はゆがきすぎないように🥬どろどろほうれん草🤮 ☆ポン酢とかつお節だけなのにこれは旨いぞ🤭💖

作ってみた!

  • りん
    りん

    2026/01/26 10:00

    ポン酢とかつお節だけでここまで美味しくなるとは😆✨ 薄く切った大根にも味が馴染んで、さっぱりと頂けました🧡 また作ります🙋‍♀️
    りんの作ってみた!投稿(1分おつまみシリーズ⑳ほうれん草と大根のポン酢和え😋)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら