副菜

10分でできる!シャキシャキごぼうサラダ

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分以内でできる簡単副菜レシピ♪ 少ない材料・調味料で手軽に作れます! あと1品欲しい時におすすめです。

材料2人分

  • ごぼう
    1/2本
  • 人参
    1/2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1.5
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ごぼう・人参を細切りにする。 ごぼうは5分程、水にさらす

    10分でできる!シャキシャキごぼうサラダの下準備
  • 1

    鍋に湯を沸かして①を入れて柔らかくなるまで茹でる。 その後、しっかり水気を切っておく。

    10分でできる!シャキシャキごぼうサラダの工程1
  • 2

    ボウルに①・A マヨネーズ大さじ1.5、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、白すりごま大さじ1.5を入れて和える

    10分でできる!シャキシャキごぼうサラダの工程2
  • 3

    お皿に盛り付けて、お好みで白いりごまを振って完成。

    10分でできる!シャキシャキごぼうサラダの工程3

ポイント

ごぼうのシャキシャキ感を出したい方は固めに茹でる事をおすすめします。 調味料はお好みで調節して下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら