家族絶賛♡我が家の大人気おかず。ご飯が進む甘辛だれがやみつきの味!やわらか鶏肉とじゃがいもとの相性も抜群♡作りおき•お弁当おかずにも◎
レンジの加熱時間は目安ですのでじゃがいもにスッと串が通るくらいまで加熱してください。
鶏もも肉はひとくち大に切り、塩こしょう、薄力粉を揉み込む。
じゃがいもは皮を剥き2cm角に切る。耐熱ボウルに入れ、ラップをして600Wで3分加熱する。
フライパンにサラダ油をひき、中火で鶏肉を両面焼き色がつくまで焼いたら、蓋をして弱火で5分焼く。 その間にA コチュジャン、酒各大さじ1、マヨネーズ、醤油、砂糖各小さじ2、にんにくチューブ3cmを合わせておく。
③にじゃがいもを加えてざっと炒め合わせたら、合わせておいたたれを加えて全体に絡める。 器に盛り、刻みねぎを散らす。
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杉山かふん
健康寿命を延ばしたいアラサー。好きな言葉は「抗酸化作用」。 「意識は高く、ハードルは低く」をモットーに不足しがちな野菜類、いも類、海藻類、きのこ類を手軽に、美味しく食べられるレシピを研究中。 旬の野菜•果物の美味しい食べ方、野菜たっぷりメーンおかず、あと1品に便利な簡単副菜、お弁当にも使えるつくりおき等など、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 R5.4〜埼玉県農産物PR大使として活動中。 栄養士の卵🧑🎓