巻かずに簡単☆お好み焼き風オムライス!【野菜たっぷり】

20

2017.10.07

分類主食

調理時間: 20分

ID 198448

西井千里(ち~sun)

ち~sunの古今東西レシピ

ご飯混ぜ込み方式の簡単オムライスです。
キャベツた~っぷりだから、ご飯少な目でもお腹満足ボリューミー!
見た目もでっかいから、食べ盛りさんも大喜びです(^^)

    材料1人分
    ご飯 120g
    A
    2個
    A
    天かす 大さじ2
    豚肉(コマ・ひき肉) 50g
    キャベツ 180g
    刻みネギ ひとつかみ
    紅生姜 大さじ1~2
    和風だし顆粒 小さじ1/2
    サラダ油 適量
    ≪仕上げ用≫
    B
    お好み焼きソース 適量
    B
    マヨネーズ 適量
    B
    鰹節 適量
    B
    青海苔 適量
    作り方
    Point!
    ◆20㎝前後のフライパンが成形しやすいサイズです。
    ◆冷凍ご飯の場合は解凍してからお使いください。
    ◆先に卵に天かすを混ぜてふやかすことで、フワッとします。
    ◆しっかり焼き派は弱火でじっくり、半熟派は手早く焼き上げて下さい。
    1. ◆ボウルにA

      卵 2個、天かす 大さじ2

      を混ぜておく。
    2. キャベツと紅生姜を粗みじん切りにする。
    3. フライパンにサラダ油を熱して豚肉に火を通したら、キャベツ・刻みネギ・和風だし顆粒を加えてキャベツがしんなりするまで炒める。
      次にご飯・紅ショウガを加えて、ご飯をほぐしながら炒める。
    4. 炒めたご飯を溶き卵のボウルに移し、よく混ぜて卵を絡ませる。
    5. 再びフライパンにサラダ油を熱し、生地を流し込んで表面を軽くならす。
    6. 底が焼き固まったら端へ寄せつつヘラを使ってオムライスの形に整え、ひっくり返して裏面も焼く。
      出来上がり♪
    7. お皿に盛ったら仕上げにB

      お好み焼きソース 適量、マヨネーズ 適量、鰹節 適量、青海苔 適量

      をトッピングして召し上がれ。
    4 57
    コメント・感想 Comment
    483066 さん
    2021.02.27 12:37

    コメント通り、ごはんこれで足りるかな?と思いましたが、キャベツたっぷりでお腹いっぱいになりました〜。美味しかったです💕やっぱりお好み焼き味は最強ですね。また作ります。ありがとう!

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