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食べると、中から栗が出てくる可愛いスイートポテトです。 甘栗を使えば、栗の下処理も不要。 甘みの強いさつまいもを使っているので、お好みで甘みを足してください。 食物繊維とビタミンCがたっぷりのさつまいも。さつまいもに含まれるビタミンCは熱に強いので、冬はスイートポテトで風邪対策を。
下準備さつまいもは皮を剥いて、スライスし、水にさらす。
鍋にさつまいも、水1カップを入れて、蓋をして中火にかける。 蓋をして、10分加熱する。
さつまいもが柔らかくなったら、さつまいもをザルにあげる。
さつまいも、A バター30g、卵黄1個、塩ひとつまみ、黒糖大さじ2、豆乳大さじ2をフードプロセッサーかブレンダーでなめらかにする。(固いようであれば、豆乳で調整する)
ペースト一口サイズ分手にとる。甘栗を1つ入れて、栗の形にする。仕上げ用の卵黄を塗ってポピーを下半分に載せる。
トースターやオーブンでうっすら色味がつくまで焼く。
●豆乳を牛乳に変更しても作れます。 ●バターが苦手な方は、ココナッツオイルにしても美味しいです。
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レシピID:367590
更新日:2018/10/21
投稿日:2018/10/21
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中村りえ
米粉料理家・管理栄養士
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