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白味噌の甘さでクリーミーなリゾットです。 バターを使わなくても、豆乳と白味噌で洋風な仕上がりです。
下準備玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 えのきは下から5cmほど取り除き、3cm幅に切る。 ぶなしめじは石突をとってほぐしておく。
鍋にA オリーブオイル大さじ1、にんにく1片を入れて、中火で温め、にんにくの香りがしてきたらB 塩小さじ1~、玉ねぎ1/2個を入れて、半透明になるまで炒める。
C えのき100g、ぶなしめじ100gを加えて炒め、しんなりするまで炒める。
D 金芽ロウカット玄米340g、水150mlを加えてほぐし、E 豆乳200ml、白味噌大さじ1.5も加える。塩・こしょう塩こしょうで味をととのえる。
器に盛り付け、粉チーズ、黒こしょうをかける。
にんにくを炒めるときは、オリーブオイルとにんにくを入れてから火にかけてください。 先にオリーブオイルを温めてしまうと焦げてしまいます。 バナーのリンク先から金芽ロウカット玄米の詳しい炊き方を見ることができます。
にんにくの薄切り
にんにくのみじん切り
にんにくの保存方法
玉ねぎの薄切り
玉ねぎのみじん切り
玉ねぎのくし形切り
玉ねぎの保存方法
味噌の種類と特徴
しめじの下ごしらえ
きのこの下処理
きのこの保存方法
玄米の炊き方
レシピID:382671
更新日:2019/12/09
投稿日:2019/12/09
2026/02/06 11:19
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中村りえ
米粉料理家・管理栄養士
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