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    主菜

    きのこたっぷりあんかけハンバーグ

    • 投稿日2020/09/13

    • 更新日2020/09/13

    • 調理時間30

    きのこのうまみがおいしい和風ハンバーグ。 お好みで大根おろしを添えてもおいしいです◎

    材料4人分7~8㎝のハンバーグ6個分

    • 合いびき肉
      400g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • A
      ひとつまみ
    • A
      ナツメグ
      小さじ1/2
    • A
      たまご
      1個
    • A
      パン粉
      40g
    • A
      牛乳
      大さじ4
    • しめじ
      1/2パック
    • オリーブオイル
      小さじ2
    • えのきたけ
      1/4袋
    • だし汁
      200ml
    • しょうゆ
      大さじ1
    • みりん
      大さじ1
    • B
      片栗粉
      小さじ1
    • B
      小さじ2
    • 青じそ
      2枚

    作り方

    ポイント

    ・ハンバーグは焼き色がしっかりついてから裏返してください。

    • ・パン粉に牛乳を浸してやわらかくする。

    • 1

      玉ねぎはみじん切りにする。 フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を入れて中火にかけ、玉ねぎが半透明になるまで炒める。フライパンから取り出し、粗熱をとる

    • 2

      ボウルに合いびき肉、【1】、A 塩ひとつまみ、ナツメグ小さじ1/2、たまご1個、パン粉40g、牛乳大さじ4を入れて粘りが出るまでよくこねる。6等分にして、手のひらにたたきつけて空気を抜く。小判型に整えて中央を少しくぼませる。

    • 3

      フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を入れて中火で温め、【2】を焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら、裏がして、蓋をして、弱火で7~8分焼く。

    • 4

      真ん中を軽く押してみて、透明の肉汁がでたら焼き上がり。

    • 5

      きのこのあんかけを作る。しめじは石突をとってほぐし、えのきたけは石突をとって2等分にする。青じそは細切りにする。鍋にだし汁、しめじ、えのきたけ、しょうゆ、みりんを入れて中火で温める。

    • 6

      鍋にだし汁、しめじ、えのきたけ、しょうゆ、みりんを入れて中火で温める。

    • 7

      沸騰したらB 片栗粉小さじ1、水小さじ2をよく混ぜて水溶き片栗粉を作り、とろみをつける。とろみがついたら、ハンバーグの上にかけて青じそをのせる。

    レシピID

    398434

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    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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