中村りえのレシピ一覧 (668件)

中村りえ

えび団子にはんぺんを入れたらふわっふわ！白菜やにんじんのスープにえび団子を入れて具沢山スープに。冬はしょうがを加えても◎

中村りえ

純ココアを使った手作りココア。手作りはおいしい！あっという間にできるので、手軽に作ってみてくださいね。

中村りえ

さつまいもと玉ねぎでほんのり甘いみそ汁。さつまいもでボリュームがあります。

中村りえ

しっとりモチモチなさつまいもケーキ。砂糖の代わりにメープルシロップで優しい甘さに。甘さはとーっても控えめなので朝ごはんにも◎お好みでメープルシロップの量を調整してください。

中村りえ

米粉を使ってもちっとした食感のチヂミ。発酵食品のキムチ×食物繊維が豊富なえのき（きのこ）×オリゴ糖を含む長ねぎで腸活にぴったりなチヂミです。辛味は控えめなので小学生くらいのお子さんなら食べられます。（小２の長女は喜んで食べてました！）

中村りえ

食欲をそそるあんかけ焼きそばを豆腐干で♪ごま油で炒めた豆腐干にとろっとしたあんかけが美味しい一品。野菜もたっぷり130g摂れてボリューム満点です。高たんぱく、低糖質の豆腐干は糖質が気になる方におすすすめ！

中村りえ

バター不使用でサクッと軽いタルトが米粉できます♪米粉は振るう必要もありません。バターを使っていない生地は混ぜて型に敷いて焼くだけ♪気軽に作ってみてくださいね。

中村りえ

生のトマトで作る手作りケチャップ。トマトは熟しているものを使うとより甘く仕上がります。煮詰めることでトマトの旨味がギュッと濃縮されたおいしいケチャップができますよ♪塩や砂糖はお好みで量を調整してくださいね。

中村りえ

シンプルな塩バターさつまいも。米粉をまぶして焼くとカリッとしておいしいです！おやつに、お弁当のおかずにもおすすめです。

中村りえ

オーブン不要の簡単スイーツ♪米粉でモチッとしたチョコテリーヌ。チョコレートにはコクのある三温糖がよく合います◎濃厚だけどさっぱりしているのはお豆腐を使っているから。混ぜてレンジで加熱するだけの手間なしスイーツ。バターや油を使っていないのでヘルシーです。■小麦アレルギー・卵アレルギー対応