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    副菜

    人参と卵の甘酢サラダ

    • 投稿日2023/08/31

    • 更新日2023/08/31

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    我が家は人参の副菜ではキャロットラペが人気なんですが、甘みを強くして和風総菜にしました。

    材料2人分

    • 人参
      1本
    • 2個
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      小さじ1/4
    • 炒め用油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    電子レンジでの加熱時間は目安になりますので、お好みの人参の固さになるように時間調整してください。

    • ①人参は皮を剥き、長さ5㎝に薄切りにしてから、千切りにする。 ②卵に塩一つまみ(分量外)を加えて、溶きほぐす。 ③A 酢大さじ1、砂糖小さじ2、塩小さじ1/4を混ぜ合わせる。

    • 1

      ①フライパンに炒め用油をしき、卵液を入れて混ぜながら、 炒り卵にする。 ②人参は耐熱皿に広げてのせ、ふんわりラップをして、 電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱をとり、キッチンペーパーで水分を拭く。

    • 2

      ボウルに人参、炒り卵、酢を混ぜ合わせる。

    レシピID

    466713

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    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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