主菜

冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】

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30分
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくり煮含めた大根にうまみたっぷりの煮汁がしみわたり、油揚げにもコクがぎゅっと詰まった中華風の煮もの。 特別な材料がなくても満足感たっぷりに仕上がり、冬の新定番おかずとして活躍すること間違いなしの一品です。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕秋・冬 〔献立区分〕主菜 〔柔らかさ〕柔らかい

材料3人分

  • 大根
    10cm(350g)
  • 油揚げ
    (大)2枚(100g)
  • しょうが
    1かけ
  • 赤唐辛子
    1/4本
  • A
    昆布水(又は水)
    カップ1と1/4
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と2/3
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根は1.5cm厚さの半月切りにし、水にくぐらせて耐熱皿に並べる。 ふんわりとラップをし、金串がスッと通るようになるまで電子レンジ(600W)に3分30秒ほどかける。

    冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】の工程1
  • 2

    赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 しょうがはせん切りにする。 油揚げはペーパータオルで押さえて油を拭き、3等分に切ってから三角形に切る。

    冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】の工程2
  • 3

    厚手の鍋にA 昆布水(又は水)カップ1と1/4、しょうゆ大さじ1と2/3、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1を入れて大根を並べ入れ、油揚げ、しょうがを加えて中火にかける。

    冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】の工程3
  • 4

    煮立ったら水で濡らして絞ったクッキングペーパーで落としぶたをし、さらに鍋のふたをして弱火にし、大根が柔らかくなるまで20分ほど煮る。

    冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】の工程4
  • 5

    クッキングペーパーを煮汁を絞って取り、②の赤唐辛子を加え、煮汁をすくって大根に常にかけながら2分ほど煮る。 仕上げにごま油を回し入れる。

    冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】の工程5
  • 6

    器に大根と油揚げを盛り、煮汁適量をかける。

    冬の新定番♪【大根と油揚げのオイスターソース煮】の工程6

ポイント

・昆布水とは、冷水筒に水700mlと5cm四方のだし昆布を入れ、冷蔵庫で保存したものです。冷蔵庫で約3日間保存できます。 ・大根は、先に電子レンジで加熱してから煮ると、短時間で柔らかく仕上がります。 ・このレシピでは、落としぶたに旭化成ホームプロダクツの「リード クッキングペーパー」を使用しています。厚手で吸水力が高く、煮汁が食材全体に行き渡りやすいため、味がしっかりとしみ込みます。

作ってみた!

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