アレンジいろいろ！旬のかぼちゃサラダまとめ

レンチン5分☆あとは混ぜるだけで超簡単♩濃厚クリーミーなスイーツに近いサラダです。 クリームチーズをサッくり混ぜる理由は…個人的にクリームチーズが多いところに当たると小さな幸せを感じられるから(笑)そうじゃない方はよく混ぜてくださいね(^.^) トッピングにスライスアーモンドやかぼちゃの種を飾っても◎🙆‍♀️ 作り置きする場合は冷蔵保存3日を目処にお召し上がりください(^ ^)

栄養価の高いかぼちゃに、アーモンドやレーズンといった美容効果の高い食材を組み合わせ、プレーンヨーグルトでヘルシーに仕上げたかぼちゃサラダです。クリームチーズとはちみつを合わせることで、デザート感覚で食べられます。女性に嬉しい一品です。パンに挟んでサンドイッチにしたり、バゲットにのせておつまみ風にしたりアレンジも楽しめます。

みんな大好きハニーマスタードの効いたかぼちゃサラダです^ ^ 多目に作って翌日の朝はパンに挟んだりと大活躍！！ おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

簡単、味付けもシンプルですが、かぼちゃの甘みとベーコンの塩気がよく合うサラダです♪

かぼちゃはレンジでチン、カリカリベーコンはトースターで作るので簡単・時短！ まろやかなかぼちゃサラダに、カリカリベーコンの食感と塩気がアクセントとなり、食べ飽きません。 マヨネーズ不使用でヘルシーです。

かぼちゃはレンジで加熱すると時短に繋がり、 意外と手間が掛かるかぼちゃのサラダもあっという間にできあがります。 今回は粉チーズ入り！！ 粉チーズをプラスする事でかぼちゃの甘みが引き立ち、まろやかで 口当たりがやさしくなります。

ぜーんぶまとめてレンジでチン♪玉ねぎは繊維に逆らって切る、ラップはしない などちょっとした工夫でレンジでも辛みなく、まとめて加熱してもおいしく仕上がります😉 少し入れたカレー粉が、かぼちゃと相性は抜群です！

甘いかぼちゃのサラダは子供達にも大好評！ パンに挟んでも美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

一見洋風なかぼちゃサラダですが、すりごまと醤油を加えることで、少し和テイストに仕上げました。すりごまの香ばしい風味とかぼちゃの甘みが感じられます。おつまみ感覚で食べられるので、かぼちゃの煮物など甘い味付けが苦手な男性にもおすすめです。作り置きできるのでお弁当に入れたり、サンドイッチにしても◎。

ゆでて、つぶして、混ぜるだけ♪３つの工程で簡単です。栄養価の高いかぼちゃの皮ごとぜんぶ楽しみましょう！加熱は電子レンジでも可能！詳しくはポイントをご参照ください。

南瓜はお鍋で蒸し煮にし甘みを引き出しました。 レーズンを入れると子供達もとても喜びます。

かぼちゃを皮ごとサラダにします。かぼちゃの皮には栄養豊富で、美容や健康に効果的、食感も皮がアクセントになり美味しくいただけます。捨てるところを最小限にして体にも嬉しいレシピです。

素揚げしたホクホクのかぼちゃと、カリカリのベーコン、シャキシャキの赤玉ねぎを組み合わせ食感が楽しいサラダです。チーズソースを掛けて食べると塩気と酸味のバランスが丁度良く、おつまみとしてもピッタリです。甘くないので、かぼちゃの煮物など甘い味付けが苦手な方にも◎

旬のかぼちゃの甘さを活かしたかぼちゃときのこのごま和えサラダです。 砂糖なし、マヨネーズなし！ ごまと塩で味付けをしたシンプルなサラダです。 電子レンジで簡単につくることができます。 お弁当のおかずや子どものごはんにも♪

クミンパウダーとカレー粉を加えた、スパイシーなかぼちゃサラダ。