お弁当にも朝ごはんにも！絶品おにぎりレシピ
投稿日2021/06/07
更新日2021/06/07
1.5分で絶品♡塩昆布と揚げ玉と枝豆のおかずおにぎり
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
私の大好きなものを詰め込んだ簡単時短おにぎりです。調理時間も取れないくらい忙しい日や、食事を取る時間がたっぷり取れない時などにぴったりです。これひとつで栄養たっぷり！おかずになるおにぎり、ぜひお試しください。 ○枝豆は高血圧の原因となるナトリウム（塩分）の排出を助け、体内の水分量を調節し、むくみの解消に効果的です。 ○昆布には血圧を下げたりイライラを鎮めたりする働き、高脂血症、動脈硬化、糖尿病の予防や肥満防止、免疫力アップの効果が期待できます。 ○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
フタエ2022/01/08 13:09
美味しかったです！子どもは食べてくれなくて残念でしたが、大人はついつい手が伸びてぺろりといけました！
2.明太子チーズ焼きおにぎり
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
我が家のイチオシ！チーズ焼きおにぎりです。 明太子とチーズの相性もバッチリ！ チーズを混ぜ込んでも美味しいですが、今回はこんがり焼けたチーズでコーティング！ とっても美味しいです。 工程数はわかりやすく細かくしましたが、とっても簡単です。 ぜひお試しください(*^^*)
材料
4.絶品♡肉巻きおにぎり
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安600円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
夫の大好物、我が家の肉巻きおにぎりです。照り焼き味であと引く美味しさ！お弁当にもぴったりです◎ぜひ一度試してみてください。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 ○大葉には免疫力アップの効果があり、老化防止や生活習慣病の予防にも期待できます。 ○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
AYANO.•*¨*•.☆2025/10/23 12:40
まさに絶品〜♡♡♡ 今回はご飯に小ネギと胡麻を混ぜてみました🙏 お弁当タイムの息子から『声でちった、うま』との連絡がっ🙌 asucaさんレシピのおかげで息子から褒められました〜🎶 美味しいレシピをありがとうございます🙂↕️♡
RUI2024/06/30 22:19
とても美味しそうだったので作ってみました！ 1個分の俵ごはん小さいかなぁと 思いましたが、お肉で巻いたらボリューム出て丁度いい感じでしたー。旦那さんも 息子も、お弁当喜んでくれると思います。 ありがとうございました。
chiyo2024/02/22 05:34
おでんの日のごはんものとして合わせました。 肉巻きおにぎりを初めて作ったのですが、レシピがわかりやすくて助かりました！ おにぎりだと物足りないかな？という時にぴったりで、またぜひ作らせていただきます。
5.甘塩鮭ときゅうりと紫蘇とゆかりのおにぎり
調理時間10分
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きゅうりと紫蘇が入るので、暑い日でも食べやすいおにぎりです^ ^ お酒の締めにもオススメです♡ 薬膳効果 ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
6.唐揚げと大葉のおにぎり【唐揚げの残り活用】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家の息子が大好きな唐揚げおにぎりです。 高校生の時に部活のお弁当として持って行っていました。試合時などにすぐ食べれるおにぎりがよいというリクエストからできたおにぎりです。 簡単にできてボリューム満点なおにぎりです。 唐揚げが少し残った次の日に作ってみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
るるる♪2025/11/17 11:50
次男のランチ用に作りました🍙 早退し眼科の予約が入っているので時間が無い為、移動中に🚗食べるという事で昨夜、作った唐揚げの残りをおにぎりにしました🩷 1個食べてみましたが青じそ、ゴマの香りも良く美味しかったです😊💞 いつもはおにぎりの中に詰めていましたが切ると全体に味がまわるので次からはこちらのレシピを活用したいと思います💖🎶 るみさん🧡 美味しい素敵なレシピ投稿ありがとうございます💐🍀
フェビアン2021/02/24 11:49
大葉といり胡麻がきいて、とても美味しく出来ました😋素敵なレシピありがとうございます。
7.フライパンで簡単♪五平餅風焼きおにぎり！こどもおやつにも
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパンで簡単に作ることができる 五平餅風焼きおにぎりです！ 一般的な焼きおにぎりや五平餅より、砂糖、塩分控えめです！ こどものおやつにもおすすめです♪ ごはんが余った時にぜひ作ってみてください。
材料
8.スモークサーモンとたくあんのオイルおにぎり。
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
スモークサーモンにたくあんと大葉を合わせてちょっと和な雰囲気に。オイルおにぎりで「いい油」を手軽に摂りましょう♪ それぞれの旨みと塩気でお手軽簡単に美味しく仕上がります。 色合いもキレイで見栄えよく、オイルの効果で時間が経っても美味しく食べられるのでおもてなしにもオススメです。
材料
9.確実においしい。ツナとコーンのバター醤油ごはん
調理時間5分(炊飯時間は含みません。)
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おにぎりにすると、子どもにも大うけな確実においしいバターコーンごはんです。コーンとバターだけでも確実なのに、ツナも入っているのでさらに旨みアップ。仕上げにバターを入れるので、手に入ればノンオイルのものがベストです。 焼きおにぎりにしても抜群においしいです。大人の方は、仕上げにブラックペッパーをたっぷりと振ってどうぞ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆきぼう2024/11/20 19:27
黒胡椒たっぷりにしてとってもおいしく出来ました😋 また、作りたいと思います😊
10.香ばし醤油のたぬき焼きおにぎり【冷凍・作り置き・お弁当】
調理時間10分(ご飯を炊く時間を除く)
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★【香ばしい醤油の香りがたまらない中まで美味しい焼きおにぎり】 仕上げと中のご飯に2段階に味付けして、中までしっかり美味しい焼きおにぎりです。 ★ごま油を入れた《オイルおにぎり》なので冷めても美味しいので、お弁当にも最適です。 ★【冷凍保存可能】 一つずつラップで包み、まとめてジップ式袋に入れて冷凍。3週間保存可能です。 ★1度にたくさん作り、冷凍しておけば、お子様のお昼ご飯、夜食や、小腹が空いた時にも最適です。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
まゆの2026/05/21 09:54
主人に持たせました🤗💗 焼く前から、胡麻の風味と大葉の爽やかさがふわ～٩(๛ ˘ ㅅ˘)۶ｸﾝｸﾝ♡ 仕上げに香ばし醤油をジュワー❤ 色んな味が押し寄せて、とても美味しかったです😋
- 1162548
2024/12/22 19:36
おいしかったです！ しらすと大葉おおめで作ってみました 家族にも大好評でした！🍙 
La gelatina2023/02/25 16:38
こんにちは😃 凄く美味しい焼きおにぎりですぬね。 おにぎりにゴマ油って本当美味しいですよね🤣🤣醤油の香ばしいさと、焼いた時に出来る、カリカリ食感がとても美味しいくて、いくらでも食べられちゃいます． 焼きおにぎりに海苔でお顔描いてみました😊🍙 リピ決定です 素敵なレシピありがとうございます😊
11.青菜のしらすチーズおにぎり♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
子どもも好きなしらすとチーズのおにぎり。 小松菜は普段は食べたがりませんが、しらすとチーズと組み合わせると大喜びで食べます♪ カルシウムが豊富な小松菜、チーズ。 しらすを組み合わせると吸収力がアップします♪ 写真は雑穀米を使用していますが、白米でもおいしいです。
材料
12.【肉巻きおにぎり】お弁当の主役に！豚しゃぶ肉活用で簡単！
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
ボリューム満点の肉巻きおにぎりです。 火の通りやすい豚しゃぶ肉を使うことで、忙しい朝にも作りやすいレシピになっています。 お弁当の主役にもなる、子どもも大人も大満足なおにぎりですよ！
材料
13.栄養満点♡旨味たっぷり♡豆苗とツナの甘辛おにぎり♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
おにぎり1個でも栄養満点になるようなレシピを考えました♡ 豆苗が苦手な子供達もツナと炒り卵を混ぜ合わせ甘辛な味付けにすればパクパク食べてくれます♡ お弁当はもちろん♡ 小腹がすいた時や軽食にもぴったりです♡ 沢山作って冷凍して置くとGOOD♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆうママ
2023/04/21 20:40
冷凍できますか？ - yumiko n
2021/04/20 17:56
美味しそうで作らせていただきました。こちら、水っぽくなってしまうのですが、何かポイントはありますか？
14.さばの水煮缶♪バター醤油ごはんのおにぎり
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
バター醤油で魚臭さが消え、 香ばしいいりごまとさっぱりする大葉で 巻いた、カルシウム・DHAたっぷりのおにぎりです。 育ち盛りの子供さんにオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- きみちゃん
2018/04/20 22:43
娘が大好物になって、また食べたいのりクエストで2回目です。おいしい、美味しいと完食でした。ほんと美味しいですね。美味しいレシピありがとうございます。 - きみちゃん
2018/04/14 15:15
レシピの写真見るからに美味しそうなので、早速晩御飯に作らせて頂きました。簡単なのにめっちゃおいしいですね。私の中で殿堂入りレシピです。鈴木美鈴さん天才ですね。いつも美味しいレシピありがとうございます。
15.人気絶大の鉄板味。ツナと塩昆布のバターごはん
調理時間3分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ツナと塩昆布を使った鉄板味の炊き込みご飯です。 炊くまで3分で確実においしく、特に子供人気がすごい。 おにぎりやお弁当にもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- きらら
2022/05/24 19:22
簡単美味しいです!
