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    和えるだけで簡単!ごま油香るおすすめナムル

    和えるだけで簡単!ごま油香るおすすめナムル
    • 投稿日2021/08/03

    • 更新日2021/08/03

    暑い日や忙しくて時間のないときにおすすめなのが、切って和えるだけで完成するナムル。ごま油やにんにくの香りが食欲をそそり、野菜をたっぷり食べられるのもうれしいですよね。今回は、加熱する場合もレンジを使用する、おすすめ簡単レシピをご紹介します!

    レンジで作る【本格3色ナムル】

    1.レンジで作る【本格3色ナムル】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    おうちで作る、お店に負けない本格的な味のナムル! ごま油とほんのり香るにんにくが食欲をそそります! 焼肉、ビビンパ、キムパ、おつまみにも♪ お子様もモリモリ野菜を食べてくれますよ! 合わせて簡単チョレギサラダ(食材2つ)もどうぞ。 https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/433165

    材料

    もやし、ほうれん草、人参、いりごま、ごま油、鶏ガラスープの素、醤油、にんにくのすりおろし

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • あすこの作ってみた!投稿(レンジで作る【本格3色ナムル】)
      あすこ
      あすこ

      2023/05/01 16:31

      ビビンバに乗せる美味しいナムルを探していました。 3つとも同じ味つけなのに少し違って感じる☺️ 美味しかったです。
    • ゆうちゃんまま
      ゆうちゃんまま

      2023/02/12 19:47

      (×3)ってなんですか?
    【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆

    2.【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆

    調理時間5

    • カロリー(1人分)105Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    レンジで一気に作れるのでとっても楽です♡いつもビビンバ用のナムルとして作っているレシピです♪もちろん副菜としても召し上がって頂けます(^^)/

    材料

    ほうれん草、人参、もやし、白ごま、ごま油、鶏がらスープの素・醤油、砂糖

    作ってみた!

    レビュー(59件)
    • にこの作ってみた!投稿(【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆)
      にこ
      にこ

      2024/09/25 23:28

      美味しかったです‼️ お弁当のおかずにもピッタリなお味で、 明日のお弁当が楽しみです^_^
    • エイジの作ってみた!投稿(【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆)
      エイジ
      エイジ

      2024/03/18 14:33

      2月から自炊を始めました。 料理初心者ですが上手くできました。
    • こざかなの作ってみた!投稿(【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆)
      こざかな
      こざかな

      2024/03/18 06:45

      何度もお世話になってるレシピです♪ほんとにお手軽で最高です!
    【10分でできる王道レシピ!!】もやしのピリ辛ナムル

    3.【10分でできる王道レシピ!!】もやしのピリ辛ナムル

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    もやしって安いですけど賞味期限が短いので気づいたら期限ギリギリになりませんか!? そんな時にすぐに消費でき、なおかつ美味しい王道レシピです。 地味ですがおかずの1品としては有能だと思いますよ!!

    材料

    ほうれん草、豆もやし、ごま、醤油、豆板醤、コチュジャン、鶏ガラスープの素、ごま油、おろしにんにく

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • あすかの作ってみた!投稿(【10分でできる王道レシピ!!】もやしのピリ辛ナムル)
      あすか
      あすか

      2024/05/19 20:46

      美味しかったです♪
    【叩ききゅうりのスタミナ胡麻ナムル】にんにく生姜ごま油♬︎

    4.【叩ききゅうりのスタミナ胡麻ナムル】にんにく生姜ごま油♬︎

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【ごま油香る♬︎簡単✨きゅうりの即席ナムル🥒✨思い立ったらすぐできる♬︎】 生姜とにんにくの効いた合わせだれに 叩いたきゅうりを絡ませたら完成(^^)❣️ 夏にさっぱり🌈✨ 味変で梅肉を入れても◎👌 梅の酸味がプラスされて 美味しいですよ🤍

    材料

    きゅうり、醤油、砂糖、酢、生姜、にんにく、鶏がらスープの素、ごま油、すりごま

    作ってみた!

    レビュー(6件)
    • ありみの作ってみた!投稿(【叩ききゅうりのスタミナ胡麻ナムル】にんにく生姜ごま油♬︎)
      ありみ
      ありみ

      2024/07/13 13:58

      簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
    • きらら
      きらら

      2023/05/19 21:38

      ツケダレが美味しい!
    • Michami
      Michami

      2024/07/20 21:19

      紫玉ねぎ追加しました!ナムルの味付けが苦手な主人も美味しいと言って食べてくれたのでこれから定番にします♪ご馳走様でした!
    ピリ辛ニラとにんじんのナムル

    5.ピリ辛ニラとにんじんのナムル

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ニラとにんじんを電子レンジ加熱して、調味料で和えるだけ。 七味唐辛子を加えてピリッとさせていますが、辛いのが苦手な方はなくてもOKです。

    材料

    ニラ、にんじん、ごま油、白いりごま、しょうゆ、鶏がらスープの素、おろしにんにく、七味唐辛子
    栄養満点♪ほうれん草とコーンのツナナムル

    6.栄養満点♪ほうれん草とコーンのツナナムル

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    我が家では娘達に人気。 そして夫に大人気の簡単副菜レシピです。 ほうれん草はレンジ加熱でOKなので お弁当おかずに、あと1品の副菜にもピッタリ! ごま油の香りにコーンの甘さと食感、 ツナの旨みが効いているので、ほうれん草が苦手なお子様にもぜひ♪ 大人の方は仕上げに黒胡椒をたっぷりかけるのがおススメです(^ ^)

    材料

    ほうれん草、ツナ缶(オイル漬け)、コーン缶、酢、鶏ガラスープの素、砂糖、ごま油、好みで粗挽き黒胡椒

    作ってみた!

    レビュー(5件)
    • よっこの作ってみた!投稿(栄養満点♪ほうれん草とコーンのツナナムル)
      よっこ
      よっこ

      2024/02/03 18:22

      たまたまあったので作りました!レンチンして混ぜるだけ!最高です!さっぱりしていて美味しかったです!美味しいレシピ有り難う御座います!
    • ありみの作ってみた!投稿(栄養満点♪ほうれん草とコーンのツナナムル)
      ありみ
      ありみ

      2023/11/21 10:28

      ほうれん草が、たっぷり、食べられて、すごく、おいしかったです♡。ほうれん草が、お父さんのお野菜です♡。
    • よったん
      よったん

      2024/02/01 18:46

      とうもろこし&ツナ缶が大好きな子どもが…これだと小松菜食べるので…嬉しいレシピです🥺
    レンジで簡単☆水菜とカニカマのナムル風サラダ

    7.レンジで簡単☆水菜とカニカマのナムル風サラダ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    レンジで2分の簡単調理☆ ほんのりごま油風味が食欲そそる、さっぱりナムル風サラダ。 忙しい日のあと一品!や、お弁当の彩りにも重宝します。

    材料

    みずな、かに風味かまぼこ、ごま油、鶏がらスープのもと(顆粒)、白いりごま、にんにく(チューブ)
    【5分de簡単】抱えて食べたい♪ほうれん草と人参の海苔ナムル

    8.【5分de簡単】抱えて食べたい♪ほうれん草と人参の海苔ナムル

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    元々は韓国海苔を消費したくて考えたレシピなんですが作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて(笑) レシピにまとめました。 今までナムルに韓国海苔を混ぜ合わせたことはあるんですが今回はシンプルな野菜で作ったナムルだからか旨味が凄いです。 抱えて食べたくなりますよーっ(笑)

    材料

    ほうれん草、人参、海苔(韓国海苔使用)、鶏ガラスープの素、ごま油、白いりごま

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 四角いあたま
      四角いあたま

      2021/07/17 18:23

      ほうれん草の代わりに小松菜でも大丈夫ですか?
    食材1つ!簡単節約『うま味☆えのきだけナムル』

    9.食材1つ!簡単節約『うま味☆えのきだけナムル』

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    えのきだけの簡単ナムルです♡えのきは茹でずにレンチンで水っぽくならずツヤっと仕上がります♪えのきならではの食感も楽しめますよ♪通年低コストで手に入るえのきだけで作る簡単節約レシピになっていますので、是非お試し下さい(^^)

    材料

    えのき、白ごま、めんつゆ(2倍濃縮)・ごま油、鶏がらスープの素、刻みネギ

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • anju
      anju

      2021/07/18 21:30

      楽ちんレンジ調理で、えのきだけがこんなに美味しくなるなんて…。 もう、やみつきです!刻みねぎがなかったのですが、超絶品でした。
    濃厚!とろけるアボカドナムル

    10.濃厚!とろけるアボカドナムル

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    食材1つの3分レシピ! 濃厚〜でとろける食感のアボカドを ナムルにしました!1個あっという間に食べられちゃいます♪ 一口食べたら…ビールかも(^.^) お手軽おつまみに。 もちろん副菜としても♪

    材料

    アボカド、酢、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダー、砂糖、塩、炒りごま、ごま油

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • ゆみみん
      ゆみみん

      2022/02/03 16:37

      こんにちは😊アボカドはよく食べるので、このレシピで作ってみたいのですが、ごま油が苦手です…😅オリーブオイルではダメでしょうか?よろしくお願いします🙇‍♀️
    • 531268
      531268

      2021/05/21 23:26

      アボカドのレシピで1番大好きです❤️本当に美味しいです🤤

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