「簡単朝ご飯レシピ」20選｜パパッと栄養チャージ
投稿日2023/12/20
更新日2023/12/20
目次
1.【チーズハッシュドオニオン】もっちりとろ〜り♪簡単ヘルシー♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【もっちりとろ〜り🧅🧀ヘルシー♪やみつき♪おやつにおつまみに♪✨】 千切りにしたじゃがいもと 玉ねぎにチーズを混ぜて こんがりと焼きました❣️ 片栗粉とじゃがいものでんぷんで もっちり！玉ねぎがとろとろ〜で めちゃくちゃ美味しい1品です🥢 おやつに、おつまみに(^^)👌◎ やみつきになる美味しさです 🙈♡
材料
作ってみた！
レビュー（37件）
しーちゃん2025/10/30 18:38
チーズ少し多めに入れました♪ 玉ねぎのシャキシャキ感ともちもちしててすごく美味しかったです😋💕💕 次はベーコンとかウインナーいれて作りたいです！！👍
もんぶらん°・*:.。.☆2025/10/15 21:57
ハッシュドポテト〜 玉ねぎとトロッシャキの食感とポテトのホクホクにベーコンプラスしてみました。(*˘︶˘*).｡.:*♡チーズが又塩味とコク〜仕上げにバターもプラスして外側カリカリに☺️味もしっかりついたのでそのままいただきました😋❣️もっちりして美味しかったです〜💕
hiro★2025/10/11 19:12
簡単にできるけど、意外と焼くのが難しかったです💦玉ねぎをもっと薄く切ればよかったかも。でも、玉ねぎの甘さとチーズも合うし、子どもも好きそうです！
2.『レンジで作る☆スパニッシュオムレツ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に作れるスパニッシュオムレツです♡耐熱容器に入れレンジで加熱することでフライパンで作るより、高さが出せ、ケーキのような見た目のオムレツに♪断面もカラフルでとっても可愛いですよ♡レンジで作るのでひっくり返す手間もなく安心です☆是非、お試しください(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
あすか2023/05/30 09:47
切り分け前で野菜もある物ですみません💦 レンジでスパニッシュオムレツ作れるなんて最高です！
joe san2025/05/26 07:56
フライパンで作るオムレツは苦手だったので助かります。 具沢山でボリューム満点な美味しいスパニッシュオムレツが出来ました。
ちい2020/05/19 13:10
レンジで簡単に作れて美味しかったです♪
3.韓国発！話題のワンパントースト
調理時間5分
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韓国で話題のワンパントーストです。フライパン一つで出来ちゃうお手軽さに、バターの風味の卵に、とろーりチーズが最高に美味しいのでおススメですよ♪ お好みでイチゴジャムをプラスすると、甘じょっぱさが楽しめますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
のりのり🐾🎀🤍2026/01/15 08:56
リピです😻 卵液が染み込んだふわふわ☁ 食感に🍞とろ〜りチーズがたまりません🤤 今日はベーコン🥓in❣️ ごちそうさまです^> ·̫ <^⭐️♩
ナムディ2025/03/10 08:53
ユーザー友さんのまゆのさんがとても美味しそうな投稿をされていたので♡韓国発！話題のワンパントースト♡作りました😊✨ チーズを出して置かなかったので慌てて出す間に卵が固まって来てしまい折り畳め無くてパンが見えなくなってしまいました😅 でもチーズトロッとして美味しかったです😋💕 また作りたいと思います😊👍 まゆのさん、美味しそうな投稿ありがとう😆💕✨ 美味しさの共有嬉しいです😃💕 松山絵美さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- のりのり🐾🎀🤍
2025/03/10 10:56
オレンジさんの投稿を拝見して美味しそうでしたので朝食でいただきました🍞ハムもいれました❣️包むの難しくて卵焼きみたいな見た目ですが🙀😹塩胡椒の代わりにメキシカンミックスをかけて🌮とても美味しくいただきました🫶オレンジさん☻素敵な美味しい投稿をありがとうございました🥰松山さん☻レシピありがとうございます💐🙇♀✨
4.身体の芯から温まる豆腐のリゾット
調理時間10分
カロリー（1人分）399Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
朝食にオススメ♪優しい豆腐リゾット！ 豆腐でかさましされたリゾットは少ないご飯でも満腹感たっぷり！温かいリゾットを食べると胃から温まり身体がポカポカに♪
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
M＊P2025/09/07 18:06
朝食に♪作りました🙂 絹豆腐とウインナー、エリンギ🍄セロリ、インゲン入れました🫛具材アレンジOK助かります😌🍀 ユーザー友のオレンジさんも作られてます🤩 少しのご飯に豆腐入りで意外とボリューミーになりましたが、ヘルシーでほっこり美味しいリゾットです❢😋🥄👌アレンジ楽しみまた作ります🎶💫rakoさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ オレンジさん🍊参考になる素敵な投稿ありがとうございます🤗🫶🎀✨
オレンジ2025/03/23 08:47
ちょっとブラックペッパーを豪快にかけすぎたかも…😓 ブロッコリーの代わりに余っていたキャベツで作りました🥬 賞味期限が切れかけの豆腐も救済できて、とても美味しかったです😋 rakoさん、ありがとうございました🥰
うさぎ2025/02/10 14:41
きのこは苦手なのでしめじなしで作りました！チーズが美味しかった〜🧀 ごはんの量が少ないのに満足感があります😋 チーズ増し増しにしてまた作りたい❕
5.簡単♩絶品『ふわふわフレンチトースト』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単！ふわふわしみしみな基本のフレンチトーストです♩ トッピングはシロップやシナモンなどお好みで追加してみて下さいね！！
材料
作ってみた！
レビュー（27件）- ナムディ
2025/06/03 09:08
ユーザー友の、のりのり☆さん、ミルクさんの美味しそうな投稿でフレンチトースト食べたくなって今朝のトーストでいただきました😄✨ とてもふんわりでダークのメープルシロップをかけてキウイとフランクフルトを添えました😊👍 めちゃくちゃ美味しかったです😋💕 のりのり☆さん、ミルクさん美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄✨ 関綾花さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
milk2026/04/24 10:10
6枚切りでしたが簡単に美味しく出来ました✨ 砂糖の量はそのままレシピ通りで、チョコソースとメープルをかけて食べました😋 一部染みが足りない部分があったので次回はもう少し時間置いて焼きたいです🍳 喉痛めてたのでふわふわフレンチトースト食べやすかったです🥰 ユーザー友さんもたくさん作られていてトッピングなど参考にさせていただきました🍀
KUMIKO2025/07/24 08:45
今日は朝から気合いを入れて作って見ました✨ フレンチトースト久しぶりに食べました。 卵と牛乳がたっぷりで栄養面でも良さそうです🥰
6.楽々♪ほうれん草とベーコンの巣ごもり卵
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
塩気のあるベーコンとほうれん草に半熟の黄身をトロッとつけていただきます♪ ベーコンをコンビーフで代用しても美味しいですよ(^.^)
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
とのちゃま2025/02/02 12:46
今朝は寝坊して、ブランチに此方を😋🍴☕ 双子ちゃんの目玉焼き🍳で作りました😄✨️ ほうれん草とベーコンとの組み合わせは王道🌠ですね～🎉💜 勿論我が家の定番に🙆 レシピ有り難うございます😉💕
mariko2023/12/22 21:33
シンプルで美味しかったです。ほうれん草が食べたくて選びました。また作りたいです。
633to2024/07/09 07:32
ほうれん草を茹でなくてもいいので本当に楽々簡単にできました！
7.10分で完成！『時短オニオングラタンスープ』
調理時間10分(下準備を除く)
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作り始めてなんと10分でオニオングラタンスープが完成！ 凍らせた玉ねぎを使えば、短時間が飴色風玉ねぎが作れます。通常はスープにパンとチーズをのせて焼きますが、こちらも時短。あらかじめチーズをのせて焼いたパンをスープに後のせしました。 忙しい朝にもオススメのスープレシピです＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ロミミ2026/02/26 08:26
とても美味しく、お店のようなスープが簡単に作れて感動しました！！玉ねぎは生のものをそのまま使いましたが、美味しく出来ました☺️素敵なレシピをありがとうございます！
8.あったかご飯に混ぜるだけ♪梅しそしらすの混ぜご飯
調理時間5分
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台所に立って5分で完成！ 混ぜ込むだけで絶品ご飯の完成です。 さっぱりしててとっても食べやすく、おかずなしでこれだけで一食大満足♡ おにぎりにしても美味しいので、お弁当のお供にもめっちゃおススメですー！！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- じるる
2022/05/05 19:02
さっぱりとしていて美味しかったです！これからの季節にいいですね。おかずいらずくらいパクパク食べてしまいました。 
うまい！！！2022/05/01 19:13
とっても美味しかったです 梅にしそも足してみました お茶漬けにしても美味しかったです
Moe2022/01/20 15:26
とってもおいしかったです！大葉と梅が食欲をそそります。余った分は冷凍してお茶漬けにしたら最高でした♩
9.簡単！シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
めっちゃ簡単♪副菜としても使え、パンにのせて食べても美味しいので朝ごはんやランチにも(^^)/♡ 黒胡椒でキリッと味をしめた1品です！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
たりお2025/06/05 22:09
レタスやばかったので いいレシピ見つけました〜
ありみ2024/05/26 14:26
簡単で、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
- 591472
2026/04/26 17:00
美味しかった😃
10.卵と塩昆布のおかずおにぎり【5分あればできる！】
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
忙しい朝など、フライパンを使わず簡単におかずになるおにぎりを作りたいと思い作ってみました。ボウルひとつあれば作れるので洗い物が少なくて楽チンです(^^) 主人に味見してもらったらボウルごと全部食べられてしまったくらい美味しいですので、是非作ってみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
purico2026/02/01 21:56
偶然見かけたこちらのレシピ、美味しそうだなと思って作ってみました。 かんたんで美味しくて最高です❣️ お弁当にもちょうどいいし、また作りたいです。
- まさ
2025/01/20 20:14
娘のお弁当用に作りました。 感想が楽しみです。
さーちゃん!!2024/04/17 07:14
パパっと出来るので白ごまも追加😋おいしく簡単で助かります♪ご馳走さまでした
11.洋食屋さんの味【ほうれん草とふんわり卵のスープ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
昭和の洋食屋さん風✨ 旨みたーっぷりな卵スープを作りました。 あ！この味なんだか懐かしいってきっと思うはず😊 ほうれん草も加えて栄養も満点💯 クセがなくてお野菜が苦手なお子様にも おススメですよ〜！ ふわふわ卵の喉越しが最高です👍 簡単でめっちゃ美味しいので ぜひお試しください^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
AYANO.•*¨*•.☆2023/12/11 10:43
保温ジャーに入れて熱々をお弁当に🥣💭 お味噌汁で食べるほうれん草の卵とじよりもこちらのスープの方が美味しいと家族に好評でした♡今後作る機会が増えそうです♪ 栄養満点の美味しいスープをありがとうございます🌈
わんわお2025/12/24 07:54
写真はないですけど、めちゃくちゃ美味しかったです😍 朝食に作りました！ 絶対リピしますー♡- まな
2025/08/23 11:43
簡単にできて、いつもとは少し味が違って美味しかったです！
12.ハマる！やみつき絶品【はちみつチーズトースト】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
毎日のトーストに飽きたら是非試して欲しいこのトースト、ハマる人続出！ マヨネーズを塗ってチーズを加熱する事で酸化し、チーズがよりトロトロに。 オリーブオイルをかける事で香ばしく風味豊かに。 粗挽き黒胡椒で甘じょっぱいトースト全体を引き締めています。 絶対試してみるべし。
材料
作ってみた！
レビュー（47件）- のりのり🐾🎀🤍
2025/11/06 09:48
ちひろさんの可愛い美味しそうな投稿に🍞 誘惑されて🐻💛久々に食べました😻🍯 メープルシロップたっぷりかけて🍁 コーヒーと一緒にいただきました🐾🐈💨 ごちそうさまでした💖
- ナムディ
2025/09/05 08:57
ユーザー友のよっこさんのリピがめちゃくちゃ美味しそうで久しぶりに食べたくなってリピしました😄✨ コーヒーはちみつをかけました😊✨ 甘じょっぱい味が堪らなく美味しいです😋💕 よっこさん、リピありがとう😆💕✨
キャピタン2025/05/11 13:27
リピです😊甘じょっぱいトースト、とても美味しいです🍞✨ たっきーママさん、作ってくださった皆さん、ありがとうございます🥰
13.ふわふわしっとり レンジ蒸しパン
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ふわふわで懐かしい味わいの蒸しパンを電子レンジで作りました。ワンボールで10分もかからずできます。
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
miyuu2024/10/11 11:26
おいしかったです！ お昼ごはんにするつもりで、 最初から全て半量にして、レンチンも1分50秒にしたら、めちゃめちゃいい感じに蒸しパンできました💖 砂糖は甘いっていう口コミ見たので-5gにして作ったところちょうどいい味でした〜💖 レシピ公開してくださり、ありがとうございます！- なお
2023/08/20 08:34
２個焦げちゃいました。 レンジは難しいですね。
- 1547588
2026/04/11 16:48
へちまたわしみたいになって硬いです
14.クタッとキャベツとウインナーの旨みたっぷりコンソメスープ♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
コンソメスープ！ コンソメキューブを使うだけで 旨みたっぷりの野菜スープなどが味わえて本当に便利ですよね＾＾ 我が家の定番なコンソメスープは味付けにほんの少しだけにんにくチューブをプラスします！ それだけで風味がアップして手をかけた味付けに！ 調理時間は15分と記載していますが野菜がクタッとするまで放置調理なのでとても手軽です！ 機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- purico
2025/09/27 14:21
今朝はかんたんキャベツとソーセージのスープを作りました♪ キャベツが1玉100円、ソーセージは業務スーパーのハーブソーセージ500g 298円で作ったからめっちゃ1杯が安い！しかもこのハーブソーセージ結構美味しいからめっちゃコスパ良し‼️ 美味しかったです👍
aria2025/11/19 08:25
パスタにあわせるスープとして作りました！ 余ってたブロッコリーも足して、野菜マシマシです！
ゆくゆく2024/04/17 19:58
キャベツがクタッと柔らかくて美味しかったです♪ コンソメとニンニクだけだけどウインナーからの旨味もあって良い塩梅でした。
15.フライパンで簡単カフェ風【とろけるハムチーズのホットサンド】
調理時間10分
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【おうちランチにピッタリ。至福のホットサンドです。】 短時間&ワンパンでランチは済ませたい。そんな日におすすめです。 とろけるチーズと目玉焼きのコクがたまらなくおいしくて、食べている最中「もう1個追加で作っちゃおうかな♪」と思うくらい♡でも、欲張って2ターン目もいくと眠たくなるので注意（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（18件）
こむぎ2025/07/28 13:06
とってもボリュームがあって美味しいホットサンドでした😋💓 卵🥚をざるに入れて白身の水っぽいとこを取るからフライパンに入れてもきれいなこんもりした形の目玉焼き🍳✨ 目玉焼きを取り出したフライパンにパンをいれて具材を順に並べて、弱火でじっくり焼いて、ひっくり返して両面焼いて、良い焼き色で、とっても美味しかったです😋💓 26㌢のフライパンで2人分をぎゅうぎゅうで焼きました😄 おねこさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
Nao★彡2026/02/08 09:33
本日の1人用朝食に いつもの調子で押してしまい黄身が脇から漏れましたが、切ってみたら良い感じになってました😋 具材のボリュームがあるので8枚切り食パンでちょうど良い量でした😊
- オレンジ
2025/08/30 20:19
ランチに作りました✨ 家でカフェ気分が味わえてとても美味しかったです🍞😋🎶 おねこさん、ありがとうございました🥰
16.とろ〜り卵の絶品カルボナーラ風トースト
調理時間10分
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めちゃめちゃ美味しくておすすめのトースト。 パンがあまり好きではない子供達のお気に入りです。 パンを一口大に切りながら、とろっと流れた卵につけて食べて下さい。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キャピタン
2026/01/19 11:08
絶品カルボナーラ風トーストを作りました！ 厚切りベーコン、とろ〜り卵、マヨチーズもトロトロで、とても美味しいです⭐️ カルボナーラをトーストで楽しめました🍞✨ 美味しいトーストで幸せ気分になります😊💕 また作りたいです！ たっきーママさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
17.混ぜて焼くだけ！！もちもちサツマイモケーキ♡
調理時間10分
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プレーンヨーグルトでもちもちケーキが出来上がります♡ 朝食やおやつにもどうそ^ ^ 今回は安納芋で作りました。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
イワトビペンギン2024/04/25 15:01
ちょっと焦げてしまいましたが、確かに普通のホットケーキよりお腹持ちが良かったです。さつまいもがある時に、またリピートしたいです😊
ツノたん2021/11/14 05:54
ただのパンケーキを食べるより腹持ちも良く美味しかったです😋
- 348210
2022/03/15 16:56
さつまいも&ヨーグルトがとても美味しくてリピ3回目です♡ また作ります〜♪
18.たまごかけご飯が変身♪『長芋とろろご飯』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
私の大好きなたまごかけご飯♡いつも白だし、醤油、味の素で味付けして食べています！ そこに長芋をすりおろして加えるだけで美味しいとろろご飯の完成です♡ 1人分のたまごかけごはんが長芋を加えるだけで2人分のとろろごはんに変身♪ あったかごはんにかけてどうぞ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
michu2026/02/22 17:06
家族みんな大好きなとろろご飯😍 今日も美味しくいただきました😋 いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
- michu
2025/05/12 21:58
長芋でもねっとりして👍とても美味しかったです😋 家族でご飯をかき込んで…無言になりました😆 美味しいレシピをありがとうございます🩵
- たりお
2025/01/18 23:15
秒でなくなりました😋
19.レンジで簡単♪きのことオートミールのミルクリゾット
調理時間10分
カロリー（1人分）244Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
朝ごはんに迷ったら、レンジでとっても簡単なオートミールリゾットに♪ 白米を食べるよりも低カロリー、低糖質で栄養素もたっぷり！ 腹持ちも良く、子供から大人まで美味しく食べられます！ 1人前あたり エネルギー 244kcal タンパク質 13.2g 糖質 23.6g 脂質 11.5g
材料
作ってみた！
レビュー（17件）- M＊P
2025/01/24 10:32
朝食に♪作りました🙂🥄 椎茸🍄ベーコン🥓豆乳を代用で。 キノコとベーコンの旨味にトロリチーズも絡んでとても美味しいです😋👌 レンチンで作れるのもイイですね⭐ 沢山の方々が作られている大人気レシピ🌟具材アレンジしリピートしたいです💫 rakoさん、美味しいレシピありがとうございます✨ よっこさん🍀もとても美味しく作られてました〜🤩素敵な投稿ありがとうございます🤗🎀✨
よっこ2024/11/02 11:17
朝ごはんに作りました🎵 レンチンで簡単にメッチャ美味しいミルクリゾットができて美味しく頂きました😋 トロミが心配でしたが混ぜ進めていると、だんだんトロ〰️っとしてきましたよ～🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ゆっこ2026/06/09 09:16
朝ごはんでいただきました🎵 クリーミーでめっちゃ美味しいです😋😋😋 しめじ多めにいれましたが、 もっといれてもいいくらい👍💕 また作りたいです😉 素敵なレシピ❣️ ありがとうございます🙏✨
20.マグカップで作る和風オムライス
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり！ 朝食や小腹がすいたときにもピッタリです。 鮭フレークとしょうがの混ぜご飯で作る和風オムライスです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 473842
2021/10/04 22:04
マグカップはどのくらいの大きさですか？？🥺
