箸がとまらない！万能ツナ缶で簡単サラダレシピ
投稿日2018/04/24
更新日2018/04/24
1.水菜とツナの梅しそサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ボリューミーなお肉料理の時などに、一緒に食べたいさっぱりサラダです。今が旬の水菜のシャキシャキの食感を楽しむこともできます。ツナを入れてありますが、梅と大葉の効果でしつこくなく、後味が爽やかなサラダです。
材料
2.和えるだけ 赤カブとトマトのツナサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
素材の味を活かしたシンプルなサラダです。 今回は赤カブを使いましたが、普通のカブでも美味しくいただけます。 水分が多めのカブを使うと美味しく仕上がります。
材料
3.切干大根とツナのヨーグルトサラダ
調理時間10分(切干大根を戻す時間を除く)
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切干大根をヨーグルトに半日漬けて戻し、きゅうりやツナと和えるだけ。味付けは塩こしょうのみ。マヨネーズよりもさっぱりでおいしいですよ。
材料
4.ツナとピーマンのピリ辛サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
コチュジャンを使ってピリ辛に仕上げたサラダです。 ツナと一緒にすることでピーマンが食べやすくなります！
材料
5.かぼちゃとツナの塩昆布サラダ
調理時間10分
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いつもマヨネーズになるかぼちゃサラダを脱マンネリ。さっぱりしつつも、ツナと塩昆布の旨味がきいていて、とまらない美味しさ。これなら、かぼちゃサラダが苦手な男性にも喜ばれます！
材料
6.ひじきと豆苗のデリ風ごまサラダ
調理時間15分(ひじきの戻し時間除く)
このレシピを書いたArtist
ひじきと豆苗、ツナ缶で作るヘルシーなサラダ。和洋中どんな献立にも合わせられる万能おかずです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さくらっこ2019/12/12 19:59
作ってみてハマってしまって、今回２回目の挑戦です(^_^) ひじき好きの私にとって、簡単で栄養も摂れて最高のレシピです☆ステキなレシピをありがとうございました！
7.生わかめと新玉ねぎのツナサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
新たまねぎや生わかめが出回り始めたのでサラダにしました。春を感じる旬のサラダです。
材料
8.粒マスタード入り、ポテトサラダ
調理時間15分(卵を茹でる時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
新玉葱を使った辛みの少ない、ポテトサラダです！ツナ缶を使い味もマイルドに仕上がっています！
材料
9.キウイとツナのサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キウイフルーツをツナと合わせてサラダ感覚でいただきます。オリーブオイルとたっぷりめの黒こしょうをピリリと利かせて。簡単にビタミンとタンパク質が摂れるので朝食にぴったりです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/12/13 20:43
息子の親友のお宅から、自家栽培のキウイフルーツを沢山いただいたので、作ってみました♪ 甘酸っぱいキウイフルーツに、ツナの塩気と旨みがぴったり、ブラックペッパーのピリッと感がよく、とても美味しかったです✨ オリーブオイルにビタミンCたっぷり、美容にも良くて嬉しいですね🎶🥝 また作ります♪ 築山紀子さん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐
にゃんこさん🐱2025/04/29 17:12
ノンオイルツナを使い、オリーブオイルたっぷりで、美肌効果🎵
10.レンジでラクラク♪『無限♡れんこんとツナのうまだれサラダ』
調理時間10分(粗熱をとる時間を除く)
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れんこんが無限に食べれる やみつき必須のおつまみサラダ。 れんこんに調味料を絡めてレンジでチン！ あとは、ツナと合わせて完成と とーっても簡単なのに 味はしみしみ、食感はシャキシャキ。 次から次にお箸が伸びてしまうほど 超絶危険な一品です。 ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)★
材料
作ってみた！
レビュー（24件）
michu2025/10/08 00:16
作り置きしてあったれんこんサラダ🥗 れんこんと調味料を絡めてレンチンするだけなので簡単にできて助かりました☺️ 本当にやみつきになるうまだれでおつまみにもぴったり🍺 箸が止まらなくなる美味しさです😋 Yuuさん いつもありがとうございます🩵
とまっちょ嫁2024/10/20 16:50
サラダに作りました🤗少しばかり😋💦砂糖いれすぎましたが美味しい😋🍴
さら2024/12/29 22:48
レンジする前に調味料を馴染ませるので、味がよく染み込んで美味しかったです！ ほんとに無限に食べれるサラダでした😆✨️
11.おかずサラダ★ほうれん草とツナの春雨ナムル
調理時間15分
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今日は韓国にはまり気味です(*^_^*) 作る料理が韓国料理っぽくなって しまったいます\(//∇//)\ でも、なんとなく食べたくなる 《ナムル》です(*^_^*) ボリュームもあるのでおかずサラダ的な 感じですか? お好みでラー油を足してください。
材料
12.『塩もみキャベツとツナのカレーマヨサラダ』
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
塩もみキャベツとツナのサラダに、カレー風味のマヨネーズドレッシングをかけて。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 395025
2020/10/05 18:08
画像が悪くてすみません。頂き物の余りキャベツがめちゃくちゃ美味しい1品になりました！カレー味で食欲そそります！次回は倍量で作ります！素敵なレシピをありがとうございます♪
13.パクチーとツナのごまダレサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
パクチーを刻んでツナと和えるだけ。 ピリッと辛いごまダレのソースがよく合うサラダです。
材料
14.不思議な形の野菜【コールラビとツナのハニーマスタードサラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキ食感がクセになるサラダ 色が綺麗な紫のコールラビと赤い皮が可愛いサラダ大根を相性のいいツナと合わせて万能ハニーマスタードソースと絡めました。 ーコールラビー 味や食感は大根とか、カブに近いです。 その良いとこ取りの中間くらい。なので大根とかカブみたいに、細く切ってサラダにしてもおいしいし、炒めてキンピラにしてもおいしいし、煮ても煮崩れしにくいのでシチューなんかの具にもおすすめです。
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