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  1. ねぎ塩ダレが絶品♪豚肉の一口ステーキ

    ねぎ塩ダレが絶品♪豚肉の一口ステーキ 37分前

    159人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 副菜なのに存在感がすごい!オクラの和風ツナマヨ和え

    副菜なのに存在感がすごい!オクラの和風ツナマヨ和え 42分前

    140人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮

    厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮 45分前

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  4. 我が家の豚バラピーマン【味噌味の簡単黄金比】

    我が家の豚バラピーマン【味噌味の簡単黄金比】 1時間前

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  5. 糸こんにゃくで~ピリリっと辛い!レッド麺(糖質オフ♪)

    桃咲マルクさんがレシピを投稿しました!1時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

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いかの人気レシピ15選 | 煮物・洋風・おつまみなどおいしいレシピ

いかは、お刺身はもちろん、煮物や焼き物、パスタに入れたり、いろいろな調理法でおいしくいただける食材です。今回は低カロリー高タンパクないかを使った、ダイエットにもおすすめの簡単でおいしい人気の絶品いかレシピをご紹介します!

キーワード
炒め物 ごはん いか 煮もの おかず 野菜 パスタ おつまみ いか
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3.いか料理でお酒がすすむ!こだわりのおつまみレシピ

うま味たっぷりのいかは、お酒のおつまみにもぴったり。手軽に作れるいかそうめんからこだわりの絶品おつまみまで、お酒好きにはたまらないレシピを集めました。

 

塩昆布のみで味付け不要!さっぱりと食べられるいかそうめん

https://oceans-nadia.com/user/77503/recipe/179382

いかとオクラを合わせて器に盛り、塩昆布をのせるだけのお手軽レシピ。塩昆布のうま味で味付けいらずなのがうれしいポイントです。低カロリー高タンパクの、ヘルシーなおつまみに。

●早崎知代さんのワンステップで完成!オクラと塩昆布のさっぱりイカそうめん

 

こだわった分だけ美味しい!いかとシイタケの納豆和え

https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/120253

シイタケは魚焼きグリルで焼いて風味を出し、いかは熱湯でサッと湯がいてやわらかな歯ごたえに。納豆と和えたら、素材それぞれの美味しさがしっかり堪能できるこだわりの一品が完成です!

●神田依理子さんの【おつまみ】イカとしいたけの納豆和え



 

ニンニク風味が食欲をそそる♪いかとニンニクの芽の甘辛炒め

https://oceans-nadia.com/user/38656/recipe/142892

ニンニクとニンニクの芽を使い、コチュジャンベースの甘辛味に仕上げる炒め物。サクッとしたニンニクの芽、プリプリのいかの歯ごたえは相性抜群! 思わずビールがすすみます。

●オンマ(相澤久美江)さんのイカとにんにくの芽の甘辛炒め


冷凍や作り置きで魚料理をもっと手軽に!
・魚料理がグッと楽になる!解凍いらずでラクチン!切り身魚の「下味冷凍」をマスターしよう
・【魚で作り置き】お肉と野菜だけじゃない!お魚レシピの作り置き&アレンジ

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炒め物 ごはん いか 煮もの おかず 野菜 パスタ おつまみ いか
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