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冬が旬の野菜「小松菜」は、おひたし、煮浸し、炒め物から煮物までアレンジいろいろ！　火の通りも早いのでパパッと調理できるのもうれしいポイントですよね。今回は、そんな小松菜を使ったNadiaの殿堂入り人気レシピやナムル、副菜レシピなど全30品、バリエーション豊富にご紹介します♪

<p><a href="?page=1#heading01">1.みんなが選んだ「殿堂入り」の小松菜人気レシピ</a><br /><a href="?page=1#heading02">2.もやしやにんじんでパパッと一品♪小松菜のナムル</a><br /><a href="?page=1#heading03">3.基本からアレンジまで！小松菜のおひたし・煮浸し</a><br /><a href="?page=1#heading04">4.簡単で美味しい！電子レンジで作る小松菜副菜レシピ</a><br /><a href="?page=2#heading05">5.栄養ばっちり！ご飯がすすむ小松菜の煮物・炒め物</a><br /><a href="?page=2#heading06">6.バリエーション豊富！小松菜×豚肉のメインおかず</a><br /><a href="?page=2#heading07">7.炒め物やナムルで楽しむ！小松菜×鶏肉のおかず</a><br /><a href="?page=2#heading08">8.パーティーにも♪子どもに人気の小松菜の洋風おかず</a><br /></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading01">1.みんなが選んだ「殿堂入り」の小松菜人気レシピ</h2><p>小松菜が食べたくなったらまずはこれ！　お気に入り数が1000以上ついたレシピに与えられる称号「殿堂入りレシピ」。今回は、そんな有料会員向けのプランである殿堂入りの小松菜レシピのまとめを特別にお見せしちゃいます♪　みんながお気に入りに選んだ小松菜レシピ、味も見た目も間違いなし！</p><p>&nbsp;</p><h3>見映え抜群！小松菜とツナのうま味サラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399648" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/33/3364224532a0d134c902740972bb3588.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399648</a></p><p>電子レンジで作れる簡単な小松菜レシピです。ツナのうま味とごまの香りが相性抜群で、パクパクと食べられる美味しさ！　お弁当のおかずにもぴったりですよ。しばらく置くことで味がなじむので、作り置きおかずにも最適です。</p><p>●ちおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/399648">見栄え抜群☆小松菜とツナの旨味サラダ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>作り置きやお弁当にも！ちりめんじゃこ入り無限小松菜</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/190524" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2a/2a06e143e575.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/190524</a></p><p>小松菜が無限に食べられる！　野菜不足さん必見の小松菜レシピです。フライパンでパパッと炒めるだけなのでとても手軽に作れます。ちりめんじゃことおかかの風味が美味しいですよ。鶏がらスープの素が、味の決め手です。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/190524">作りおきやお弁当に♪『じゃこポンおかか de 無限小松菜』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>彩り鮮やか♪豚肉×卵×小松菜の炒め物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/153317" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/56/5675aadc11ad.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/153317</a></p><p>ふんわりと炒めた卵と小松菜を合わせ、とろみをつけた炒め物。少しだけ加えた豚バラ肉がコクとうま味を出してくれます。きくらげの代わりにしいたけを使っても美味しく作れますよ。</p><p>●笠原知子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/153317">小松菜とふんわり卵の炒め物</a></p><p>&nbsp;</p><h3>小松菜とベーコンと合わせて！スパニッシュオムレツ風卵焼き</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/画像?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/188827" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2f/2ff57f2a1c39.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/188827</a></p><p>ふわふわのスパニッシュオムレツ風の卵焼きです。小松菜とベーコンをフライパンで炒めたあとで、チーズたっぷりの卵液を流し入れて焼くだけ！　とっても簡単でボリュームも満点です。普通の卵焼きと違って巻かないので簡単ですね。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/188827">ふわふわ『スパニッシュオムレツ風♡小松菜ベーコンの卵焼き』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>小松菜としめじがたっぷり！中華風スープ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407380" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fa/fac4117fa50b0fae5079c34ef483490b.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407380</a></p><p>ごまと醤油の香りが楽しめる、中華風の卵スープのレシピ。調理時間はたったの3分。小松菜としめじがたくさん入っていて、栄養も満点ですよ。レシピでは溶き卵を流し入れるコツも！　ぜひ参考にしてみてくださいね。</p><p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407380">3分で♪『小松菜としめじと卵の中華風ごま醤油スープ』</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading02">2.もやしやにんじんでパパッと一品♪小松菜のナムル</h2><p>副菜の定番「ナムル」のレシピを集めました♪　もやしやにんじんを使った色鮮やかなナムルは、お弁当にもぴったりです。電子レンジを使った簡単レシピや、耐熱性のポリ袋を使って作る裏技レシピなど、参考にしたいアイデア満載です。</p><p>&nbsp;</p><h3>ポリ袋で簡単！小松菜ともやしの塩昆布ナムル</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/358296" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/88/88fb08ea53ba.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/358296</a></p><p>カットした小松菜ともやし、調味料を耐熱性のポリ袋に入れて揉み込むだけ。あとはポリ袋ごとお湯に入れ、5分ゆでれば完成のナムルです。ポリ袋の中に入れてゆでるので、食材が水っぽくならないのが◎。塩昆布の味も美味しいですよ。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/358296">小松菜ともやしの塩昆布ナムル【#作り置き#包丁不要#ポリ袋】</a></p><p>&nbsp;</p><h3>パパッと作れる一品！小松菜ともやしとにんじんのナムル</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385310" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/22/22ce464b82109e042ef630d5a16e3c1d.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385310</a></p><p>思い立ったらすぐに、パパッと簡単に作れるナムルのレシピ。小松菜ともやし、にんじんの3色が彩りも鮮やかで、副菜として作りたい一品です。お弁当にもいいですね。ゆでたあとに、しっかりと水気を切るのがポイントです。</p><p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/385310">『小松菜と人参ともやしのナムル』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>あっという間に簡単おつまみ！小松菜の塩昆布ナムル</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/371728" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3b/3b9e07151e9e.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/371728</a></p><p>小松菜をレンジで加熱したら、あとは塩昆布と調味料で和えるだけ。たった5分で完成する、お酒もご飯もすすむ簡単おかずです。そのままはもちろん、冷蔵庫でしばらく味をなじませても美味しくいただけます♪</p><p>●まこりんとペン子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/371728">5分で完成！レンジで簡単＊小松菜の塩昆布ナムル</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading03">3.基本からアレンジまで！小松菜のおひたし・煮浸し</h2><p>小松菜を使った和食の定番「おひたし・煮浸し」のレシピを集めました。まずは基本のおひたしから、冷凍小松菜を活用したもの、食べごたえのある中華風アレンジまで、ぜひ覚えておきたいレシピのラインナップです。</p><p>&nbsp;</p><h3>まずは基本をおさえよう！かつおだしが香る小松菜のおひたし</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/377715" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e6/e6ae5170e52285d4512d3d3484a4f4f4.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/377715</a></p><p>削り節でだしを引いて作る、風味豊かな小松菜のおひたし。小松菜をゆでるときは、茎の部分をお湯につけて30秒待ってから全体を鍋に入れるのがポイント！　葉がクタッとならず、食感が均一になりますよ。</p><p>●中村りえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/377715">基本の小松菜のお浸し</a></p><p>&nbsp;</p><h3>めんつゆで解凍する簡単レシピ♪冷凍小松菜のおひたし</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/43558/recipe/166947" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/80/802ee7b0c840.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/43558/recipe/166947</a></p><p>小松菜を生のまま冷凍しておき、めんつゆに浸けて解凍するだけの簡単おひたし。小松菜を冷凍することで繊維が崩れ、加熱しなくてもやわらかな歯ごたえに仕上がります。削り節をトッピングしてどうぞ！</p><p>●冷凍王子❄︎西川剛史さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/43558/recipe/166947">だし解凍！冷凍小松菜の凍ったままお浸し</a></p><p>&nbsp;</p><h3>うま味たっぷり、作り置きにも。小松菜と油揚げの煮びたし</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383637" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0e/0e181dd80afa9b6c8e60c2ceba1a9c1b.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383637</a></p><p>だし汁を煮立てて小松菜を入れ、油揚げを加えて1〜2分煮ます。あとはそのまま冷まして味を染み込ませるだけ！　冷蔵庫なら3日ほど保存可能で、冷たいままでも温め直しても美味しくいただけます。</p><p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383637">副菜におすすめ♡基本の『小松菜と油揚げの煮びたし』</a></p><p>&nbsp;</p><h3>食べごたえのある中華アレンジ♪小松菜と厚揚げの煮びたし</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/165732" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7a/7a193259abf3.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/165732</a></p><p>シャキシャキとした歯ごたえの小松菜にボリューム感のある厚揚げを合わせ、鶏がらスープの素で中華風に味付け。低カロリーで食べごたえばっちりのうれしいレシピです。厚揚げは熱湯にくぐらせて油抜きをし、味をしっかり染み込ませるのがコツ。</p><p>●小春（ぽかぽかびより）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/165732">厚揚げと小松菜の中華風煮びたし</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading04">4.簡単で美味しい！電子レンジで作る小松菜副菜レシピ</h2><p>食卓にあと一品欲しいとき、時間があまりないとき、電子レンジで調理できるおかずのレパートリーがあると便利ですよね。小松菜を使った、電子レンジ調理の簡単副菜をいくつかご紹介します。すぐできるのにとっても美味しい！　お手軽＆便利なレシピばかりですよ。</p><p>&nbsp;</p><h3>ツナ缶のうま味たっぷり！小松菜とちくわの和え物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/423482" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/aa/aaa2f09c939dd3d1f90626392e804763.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/423482</a></p><p>小松菜とツナ、ちくわの和え物レシピです。電子レンジでパパッと作れるのにうま味がたっぷり！　シャキシャキの小松菜と、ツナのしっとり感がたまらない美味しさです。お肉料理にもよく合いますよ。</p><p>●長谷美穂さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/423482">旨味がぎゅっ♡とりこ飯!!【小松菜とちくわとツナの和え物】</a></p><p>&nbsp;</p><h3>オイスターソースで絶品！小松菜と厚揚げとえのきのごま油和え</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/234249/recipe/388584" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c3/c3b758b4977f563fed6bbb81aca0930d.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/234249/recipe/388584</a></p><p>レンジ加熱のみで作る、簡単で味わい深い和え物です。小松菜とえのき、厚揚げをそれぞれ加熱して、オイスターソース、ごま油、おろしにんにくで和えたらできあがり。食材の水気をしっかり切るのがポイントです！</p><p>●佐藤加奈子(kaana57)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/234249/recipe/388584">レンジで簡単☆ヘルシー和総菜◎小松菜と厚揚げのごま油和え</a></p><p>&nbsp;</p><h3>レンジ加熱で簡単！小松菜と厚揚げのごま味噌和え</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/373136" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/dc/dc7e35ad44cbd067d4d79c98d5351f78.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/373136</a></p><p>小松菜はラップで包んでレンジ加熱し、厚揚げは湯通ししておきます。適当な大きさに切ってボウルに入れ、調味料を加えて混ぜ合わせたらできあがり。白だしをプラスすることで味わい深く、きれいな色合いに仕上がります。</p><p>●美桜さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/100063/recipe/373136">すぐ出来なのにほっこり旨し♡厚揚げと小松菜のごま味噌和え♡</a></p><p>&nbsp;</p><h3>電子レンジで簡単調理！小松菜の浅漬け</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/403115" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b40c5d0dea36c35f2b3a55ef9d410c63.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/403115</a></p><p>毎日のご飯のお供にぴったりな「小松菜の浅漬け」です。電子レンジで小松菜に火を通すため、簡単に調理ができるのがうれしいポイント。小松菜ひと束まるまる使える、お役立ちレシピです。</p><p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/403115">小松菜の簡単浅漬け【作り置き】</a></p>

子供も喜ぶ小松菜の人気レシピ【30選】

<p>&nbsp;</p><h2 id="heading05">5.栄養ばっちり！ご飯がすすむ小松菜の煮物・炒め物</h2><p>小松菜の煮物や炒め物のレシピです。カレー味の煮物や春雨を使ったボリュームたっぷりの煮物、焼肉のたれで味付けした炒め物など、まさにご飯がすすむおかずばかり！　おうちの定番になること間違いなしのレシピを集めました。</p><p>&nbsp;</p><h3>隠し味のカレー粉が食欲を刺激する♪小松菜と厚揚げのそぼろあん</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/362722" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a7/a7ca80fea3f2.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/362722</a></p><p>とろりとしたそぼろあんが食材に絡んだ、ご飯に合う煮物。オイスターソースをベースに、少量のカレー粉を加えることでグッと風味が良くなります。水溶き片栗粉でとろみを付け、仕上げに鍋肌から醤油を加えたらできあがり。</p><p>●藤本マキさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/362722">厚揚げと小松菜と玉ねぎのそぼろあん</a></p><p>&nbsp;</p><h3>電子レンジでできる♪小松菜と白菜、春雨の煮物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/380956" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/af/af322c14860c07808329d84c6c3ffc40.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/380956</a></p><p>材料と煮汁、調味料をレンジ加熱して混ぜ合わせるだけ！　小松菜、白菜をたっぷり使っているので野菜がしっかり摂れちゃいます。さらに春雨入りでボリュームもたっぷり。春雨を事前に戻しておく必要もないのでお手軽です。</p><p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/380956">レンジで出来ちゃう！＊豚バラ白菜と小松菜のとろーり春雨煮＊</a></p><p>&nbsp;</p><h3>材料3つで簡単！小松菜とツナと卵の炒め物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/416668" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b7/b76666a0106a8e435b1b444eeb6ddd87.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/416668</a></p><p>小松菜とツナと卵の炒め物、その名も「こまツナたまご炒め」のレシピ。身近な材料ですぐに作れてお手軽♪　やみつきになるひと皿はご飯との相性も抜群なので、お弁当のおかずにもおすすめです。</p><p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/416668">ごはんのお供に！『やみつき☆こまツナたまご炒め』お弁当にも◎</a></p><p>&nbsp;</p><h3>焼肉のたれでやみつき！豚肉と小松菜、しめじの炒め物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/400587" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/64/647e7d7ccee0cccf228d99c908ad11bd.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/400587</a></p><p>豚肉と小松菜、しめじを使った炒め物のレシピです。卵が彩りのアクセントに。味付けはオイスターソースと焼肉のたれを使用。どちらもうま味たっぷりなので、ご飯がすすむおかずに仕上がります。小松菜をあらかじめ電子レンジ調理するのがポイントです。</p><p>●あーちゃんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/400587">旨味が詰まった！豚と小松菜の中華炒め</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading06">6.バリエーション豊富！小松菜×豚肉のメインおかず</h2><p>小松菜×豚肉は相性抜群♪　王道の組み合わせのおかずをご紹介します。煮物に豚しゃぶ、餃子にチーズオムレツと、バリエーションがとにかく豊富！　時短で作れるアイデアやお弁当のおかずにぴったりなレシピなど、今日試してみたくなるレシピは必見です♪</p><p>&nbsp;</p><h3>小松菜がたっぷりで栄養満点♪10分でできる簡単ボリュームおかず</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377917" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ec/ecc9430b5b72f6a2a506910ac7902eb3.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377917</a></p><p>小松菜をたっぷり摂れる野菜不足解消メニュー。春雨は豚バラ肉と煮汁で一緒に煮るので、事前に戻す必要がありません。炒めて煮るだけなので、10分あれば作れるうえに味もしっかり染みて美味しく食べられますよ。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/377917">豚バラと小松菜の中華風春雨煮【#作り置き#水戻し不要】</a></p><p>&nbsp;</p><h3>豚しゃぶ×小松菜にたっぷりの香味だれを！ </h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/383872" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f5/f5b3da3cf5dfb07ed99d687c7339f472.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/383872</a></p><p>ゆでた小松菜と豚しゃぶに香味だれをかけるので、炒め物に比べてヘルシーに楽しめます。香味だれはねぎたっぷりで、作り置きしておけばサラダや焼き野菜、唐揚げなどにかけても美味しく食べられますよ。</p><p>●tomokoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/383872">小松菜と豚しゃぶの中華風香味だれ【簡単・ヘルシー！】</a></p><p>&nbsp;</p><h3>小松菜、玉ねぎ、豚ひき肉だけ♪小松菜がたっぷり食べられる餃子</h3><p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fecfc88c6632.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p><p>小松菜をたっぷり包み込んだ餃子。野菜が苦手なお子さんも食べやすく、栄養豊富な小松菜をたっぷり食べられるメニューです。小松菜は下ゆでして水気をよく切ると、水っぽくならずに美味しく作れます。</p><p>●tomokoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/369324">小松菜たっぷり！焼き餃子《簡単・ヘルシー》</a></p><p>&nbsp;</p><h3>冷凍保存も可能♪お弁当のおかずにもぴったりのチーズ入りオムレツ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381016" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0f/0f21f105fc5d44b6292b60f88bc4d791.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381016</a></p><p>小松菜はキッチンばさみでざく切りにできるから包丁いらずです。味付けもチーズを入れて塩とコンソメで味を調えるだけだから簡単。冷蔵、冷凍どちらでも保存できるので、お弁当のおかず用に作り置きしておけば便利ですよ。</p><p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381016">小松菜とひき肉のチーズオムレツ【#作り置き#お弁当】</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading07">7.炒め物やナムルで楽しむ！小松菜×鶏肉のおかず</h2><p>小松菜と鶏肉を使ったおかずのレシピです。しっとり仕上がる鶏むね肉の炒め物や、ジューシーな鶏もも肉の美味しさが楽しめるおかず、電子レンジ調理のみで作れる蒸し鶏を使ったナムルのレシピなど！　間違いない美味しさのレシピを揃えました♪</p><p>&nbsp;</p><h3>しっとり美味しい！鶏むね肉と小松菜のスタミナ炒め</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393014" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/92/924010719b7c14706adba6a174ceb4b6.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393014</a></p><p>鶏むね肉と小松菜を、甘辛い味で仕上げた炒め物のレシピです。小松菜は茎と葉先に分けて炒めることで、シャキシャキ食感を残しています。また鶏むね肉をしっとり仕上げる切り方のコツも掲載！　ぜひチェックしてみてくださいね。</p><p>●道添明子〈あーぴん〉さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393014">【ご飯がススム】鶏むね肉とシャキシャキ小松菜のスタミナ炒め</a></p><p>&nbsp;</p><h3>白だしで優しい美味しさ！小松菜とこんにゃく、鶏肉の炒め物</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/372834" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/05/05322b2a6cdb.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/372834</a></p><p>鶏もも肉、こんにゃく、ごぼう、小松菜を使った炒め物のレシピです。こんにゃくが食感にアクセントを加えるだけでなく、かさ増しにもなりますよ。白だしを使った味付けで、優しい美味しさです。小松菜は仕上げにさっと火を通すことで彩りよく仕上がります。</p><p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/372834">＊鶏肉とこんにゃくと新ごぼうと小松菜の白だし炒め＊</a></p><p>&nbsp;</p><h3>野菜たっぷりでカラフル！蒸し鶏入りのナムル</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/421564" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7c/7cf309ac2d62892b791dc91a1d3807fe.jpeg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/421564</a></p><p>小松菜とにんじん、豆もやしの3色で、とってもカラフルなナムルのレシピです。蒸し鶏を作るのも、材料に火を通すのも全部電子レンジにおまかせ！　お手軽に作ることができますよ。もちろん味も栄養もばっちりです。</p><p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/421564">レンジで完結！蒸し鶏入り彩り野菜のおかずナムル</a></p><p>&nbsp;</p><h2 id="heading08">8.パーティーにも♪子どもに人気の小松菜の洋風おかず</h2><p>子どもでも食べやすい、人気の洋風おかずをご紹介します。煮物やおひたしなどが苦手なお子さんでも、クリーム煮やサラダ、キッシュなら、美味しく食べられるはず！　どのレシピも見映えがよいので、おもてなしやパーティーのひと皿にもぴったりですよ♪</p><p>&nbsp;</p><h3>おもてなしにも！小松菜とベーコンのシーザーサラダ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/349848/recipe/425280" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/53/5337febe8852e506803f32f4408b95f7.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/349848/recipe/425280</a></p><p>とろける温泉卵がとっても豪華なシーザーサラダのレシピです。温かいサラダなので寒い日にもぴったり。おもてなしや、ホームパーティーの食卓にもおすすめですよ。小松菜とベーコンの相性もぴったりで、小松菜がたっぷり食べられます。</p><p>●ホワイティ♡ももさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/349848/recipe/425280">小松菜ぺろり！小松菜とベーコンのシーザー温サラダ</a></p><p>&nbsp;</p><h3>パンにもご飯にも！白菜と小松菜、鶏肉の和風クリーム煮</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/369768" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cc80ae7cb8ea.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/369768</a></p><p>パンにもご飯にもどちらにも合う和風クリーム煮のレシピです。塩麹に漬けたジューシーな鶏もも肉はうま味もたっぷり。とろける白菜と、彩りのよい小松菜で、見映えもお味もばっちりですよ。子どもも喜ぶ優しい味わいに仕上がっています。</p><p>●藤本マキさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/369768">白菜と鶏肉の和風クリーム煮</a></p><p>&nbsp;</p><h3>市販のパイ生地でお手軽に♪おしゃれな小松菜のキッシュ</h3><p><a href="https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/376184" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5e/5e3788fe73a233a9a82bad04029ef119.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/376184</a></p><p>市販のパイ生地に、たっぷりの小松菜とマッシュルーム、ベーコンを詰めたキッシュのレシピです。チーズのコクがたっぷり！　おやつ感覚で食べられるので、お子さんでも食べやすいですよ。朝食やランチ、パーティーなどにもよいですね。</p><p>●曽布川優子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/376184">市販のパイ生地でお手軽に！小松菜たっぷりキッシュ</a></p><br /><br /><p>そのほかの「冬の野菜」コラムはこちら！<br /><a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1891">・【白菜】人気レシピ30選｜和洋中のおかずに大量消費レシピ、スープにサラダも！</a><br /><a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2792">・メインにも副菜にも！栄養満点【ほうれん草】の人気レシピ15選</a></p>

子供も喜ぶ小松菜の人気レシピ【30選】

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小松菜

豚肉

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豚ロース肉の筋切り

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豚肉をたたいて薄くする

「小松菜」の基礎

小松菜の下処理と切り方

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