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    副菜

    簡単!調味料2つ、同量で♪茄子と長ねぎのタイ風炒め

    • 投稿日2020/04/29

    • 更新日2020/04/29

    • 調理時間15

    トロっと茄子にナンプラーの香りとオイスターソースのコクが絶妙♥ 野菜だけとは思えない美味しさ♪ ここに豚肉を加えるとガッツリおかずに変身! 素材の量が増えたり減っても調味料は同量で調整を♪

    材料3人分

    • 茄子
      3本
    • 長ねぎ
      1本
    • にんにく
      1片
    • ごま油
      大さじ2
    • 鷹の爪(輪切り)
      1本
    • A
      ナンプラー
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    茄子は小さいものを使用しています。3本で250~300gほど。 長茄子や大きい茄子なら2本にしたり、調味料を調整してくださいね!

    • 1

      茄子は縦半分にして1cmの斜め切り、長ねぎは1cmの斜め切り、にんにくはみじん切りにする。

      簡単!調味料2つ、同量で♪茄子と長ねぎのタイ風炒めの工程1
    • 2

      フライパンにごま油を熱し、にんにくと長ねぎ、鷹の爪(輪切り)を入れて中火で炒める。 香りが立ったら茄子を加えて炒め合わせる。 火が通ったらA ナンプラー大さじ1、オイスターソース大さじ1を回し入れ、全体に混ぜて炒める。

      簡単!調味料2つ、同量で♪茄子と長ねぎのタイ風炒めの工程2
    レシピID

    388962

    質問

    作ってみた!

    • Kenny
      Kenny

      2020/05/02 08:59

      オイスターソースとナンプラーの組み合わせが面白いのと、肉が入らないところも気になって作りました。 すごい美味しかったです。ナスの柔らかさと、ネギの歯ごたえのコントラストも良かったです。ごちそうさまでした。

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    みずか
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    みずか

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    お弁当クリエーター。 料理が得意でなくても出来る簡単レシピ。 豪華ではないけれどクセになる、B級レシピをお届けします。 キッチンに立つ時間は短く、でも美味しい❣を目指しています。 お弁当のおかず、作り置き、糖質オフのおかず、お酒のおつまみが多めです。

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