主食
牛肉のガーリックバター醤油チャーハン
20分
- エネルギー742kcal
- 炭水化物92.1g
- 脂質28.5g
- たんぱく質26.8g
- 糖質88.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ステーキ用のお肉が半額だったので即買い！ ステーキ丼にしようと思ったのですが、 お肉が少なかったので、チャーハンにしました♪ がっつりと食べたかったので いつものチャーハンよりごはんの量を多くしましたよ～♪ これでも足りないくらいの美味しさでした^^ ガーリックバター醤油は「やみつき」の美味しさです！ よかったらお試しくださいね～♪
材料2人分
- 温かいごはん５００g
- 牛肉ステーキ用２００g
- ニンニク３かけ
- ピーマン１個
- 長ネギ１０cm
- 塩・あらびき黒コショウ適量
- オリーブオイル大さじ２
- Aバター２０g
- A鶏がらスープの素小さじ１
- A醤油小さじ２
作り方
- 1
牛肉ステーキ用は、１～１.５cm角程度に切り、 長ネギ、ピーマンは粗みじん切りにする。 ニンニクは薄切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクの薄切りを加えて炒め香りを出す。 牛肉ステーキ用と長ネギを加えて炒め塩・あらびき黒コショウをする。 牛肉ステーキ用が加熱出来たら、温かいごはんとピーマンを加えて更に炒めA バター２０g、鶏がらスープの素小さじ１、醤油小さじ２を加えて調味する。
作ってみた！
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