主食

塩レモンうどん

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物64.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

流行りの塩レモンを使った焼きうどんです。 クイックメニューなので、忙しい時におすすめです。

材料2人分

  • うどん(ゆで)
    2玉
  • 合いびき肉
    50g
  • キャベツ
    50g
  • にんじん
    40g
  • ピーマン
    1個
  • 塩レモン(櫛形)
    2個
  • 塩レモン(エキス)
    小さじ2
  • 小さじ2
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは食べやすい大きさに切る。 ・にんじんは拍子切りにする。 ・ピーマンは細切りにする。 ・塩レモン(櫛形)は3~4等分にする。

  • 1

    フライパンに油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら、野菜を入れ炒める。 全体に油がまわったら、うどんを加え、お湯大さじ2を加えほぐし、 炒める。

  • 2

    1に火が通ったら、塩レモン・エキス・酒を加え、かき混ぜ火を止める。

ポイント

・お好みでこしょうを加えてもいい。

作ってみた!

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