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小澤 朋子さんがレシピを投稿しました！
レンジで簡単！＊大根とえのきのとろーりそぼろ煮＊めんつゆ使用
hsouさん おはようございます^ ^ 作っていただき、コメントくださり、ありがとうございます！！ 励みになります！！ 冷蔵庫で4日〜5日は持ちますが、とろみがゆるくなる場合がありますので、その場合は水溶き片栗粉をプラスしていただき、レンジで加熱していただけたらと思います^ ^
tomokeetaitoさんがレシピを投稿しました！
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2019.09.22
分類主菜
調理時間： 15分
ID380296
皮の代わりにとろろ昆布をまぶして、糖質控えめでヘルシー。
豆腐の水切り不要で、レンジで出来るので気軽に作れます。
とろろ昆布の旨みでおいしさもアップ！
| 鶏ひき肉 | 100g | |
| 木綿豆腐 | 100g | |
| 玉ねぎ | 50g | |
| にんじん | 20g | |
|
A
|
片栗粉 | 大さじ1 |
|
A
|
しょうゆ | 小さじ1/2 |
|
A
|
砂糖 | 小さじ1/2 |
|
A
|
ごま油 | 小さじ1/2 |
| とろろ昆布 | 20g | |
| ポン酢 | 適量 |
片栗粉 大さじ1、しょうゆ 小さじ1/2、砂糖 小さじ1/2、ごま油 小さじ1/2
を加えてよく混ぜる。
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