主菜

こっくり秋の味噌バター炒め

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  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚満載のみそバター炒めです。 さつまいもや豚バラ肉にきのこのうまみがしみこんで箸が進みます♪ みそバターがよく合います^^ 作り置きやお弁当にもおすすめです!

材料4人分

  • さつまいも
    1本(200g)
  • 豚バラ肉
    200g
  • 舞茸
    1パック
  • エリンギ
    1パック
  • バター
    10g
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    酒、砂糖
    各大さじ1/2
  • バター
    5g

作り方

  • 下準備
    A 味噌大さじ1、酒、砂糖各大さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 1

    さつまいもを半月切り(0.5cm幅ほど)にし、洗って水を切らずに大き目の皿に入れる。ラップをして600wのレンジで6~7分温める。

    こっくり秋の味噌バター炒めの工程1
  • 2

    舞茸をほぐし、エリンギを食べやすい大きさに切り分ける。

    こっくり秋の味噌バター炒めの工程2
  • 3

    温めたフライパンにバター(10g)を入れ、溶けたら豚バラ肉を炒める。豚バラ肉に大体火が通ったら、きのこ類を加える。

    こっくり秋の味噌バター炒めの工程3
  • 4

    全体的に火が通ったら、さつまいもを加える。A 味噌大さじ1、酒、砂糖各大さじ1/2とバター(5g)を加えて全体にからめる。

    こっくり秋の味噌バター炒めの工程4

ポイント

バターを後入れすることで、コクがアップします。

作ってみた!

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