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    副菜

    わかめときゅうりのごまナムル【作り置き】

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    • 5

    シャキシャキのきゅうりと、 コリコリのわかめで食を増すナムルなので、あっという間に完食♪ ミネラル豊富な身体にやさしい1品です

    材料2人分

    • きゅうり
      1本
    • 塩蔵わかめ
      50g
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      白いりごま
      大さじ2

    作り方

    • 1

      きゅうりは千切りにしひとつまみの塩をふり、 しんなりしたら水気を絞る。 塩蔵わかめは流水で洗い、水に1分さらし絞って食べやすいように切る。

    • 2

      ボウルにA 鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油小さじ1、白いりごま大さじ2を混ぜ合わせ、①と白いりごまを加え良く混ぜ合わせる。

      わかめときゅうりのごまナムル【作り置き】の工程2
    • 3

      ・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

    ポイント

    ・きゅうりとわかめは、しっかり水気を絞って下さい。

    作ってみた!

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