副菜

豚バラごぼうのさっぱり煮【作り置き】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

地味なおかず程ご飯が進み、 和食なのでホッとする煮物は、 お酢入りなので後味がさっぱりとしています。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    60g
  • ごぼう
    1本(100g)
  • A
    200cc
  • A
    酒・みりん・醤油
    各大さじ1
  • A
    砂糖・米酢
    各小さじ1
  • ピーマン
    1個

作り方

  • 1

    ごぼうは皮をこそげ落とし、斜め薄切りにして 水にさらし何度か水を替えアクを抜きザルに上げて水気をきる。

    豚バラごぼうのさっぱり煮【作り置き】の工程1
  • 2

    A 水200cc、酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖・米酢各小さじ1を混ぜ合わせる。 豚バラ薄切り肉は2cm幅に切る。 ピーマンは千切りにする。

    豚バラごぼうのさっぱり煮【作り置き】の工程2
  • 3

    フライパンを強火で熱し、 豚バラ薄切り肉を入れ色が変わるまで炒め、 ごぼうを加えサッと炒める。

    豚バラごぼうのさっぱり煮【作り置き】の工程3
  • 4

    A 水200cc、酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖・米酢各小さじ1を加え沸騰したらアクを取り除き、 蓋をして中火で8分煮てピーマンを加え、サッと混ぜ合わせる。

    豚バラごぼうのさっぱり煮【作り置き】の工程4
  • 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日 ・温め直す時は、耐熱皿に入れラップをふんわりかけレンジで温めます。

ポイント

・豚バラ薄切り肉から出た脂を、ごぼうに吸収させるようにして炒めて下さい。

作ってみた!

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