副菜

春雨と豚バラ大根煮

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

根菜類たっぷりの煮物です。

材料3人分

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    150g
  • 大根
    5cm
  • ブナシメジ
    小1袋
  • 春雨(乾燥)
    30g
  • 厚揚げ
    150g
  • ごぼう
    1/2本
  • A
    2.5カップ(500cc
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    和風だし(顆粒)
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    春雨(乾燥)は、茹でて、食べやすい長さに切る。

  • 1

    大根は、皮をむき、いちょう切りにする。 ブナシメジは、根元を切り、小房に分ける。 厚揚げは、ひと口大に切る。 ごぼうは、洗い、皮を包丁でこそげ取り、斜め切りにし、水にさらす

  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、豚しゃぶしゃぶ用肉を炒め、肉の色が変わったら、①、春雨を加え炒める。 A 水2.5カップ(500cc、しょうゆ大さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、みりん大さじ4、砂糖小さじ2、和風だし(顆粒)小さじ1を加え、5分煮込む。 器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    春雨と豚バラ大根煮の工程2

ポイント

春雨は、ショートタイプを使うと、下茹で無しで煮込むことができます。

作ってみた!

質問

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