清水えりのレシピ一覧 (120件)

清水えり

野菜ベースの自家製カレーペーストを使うとあっという間。冷やしていただく夏野菜たっぷりのカレーうどんです。薬味のトマトの酸味がさっぱりおいしい♪

清水えり

野菜ベースで脂肪分が超控えめなヘルシーなカレーペースト。（８人分２９４Kcal)ごぼうや味噌がコクを出してくれています。内臓を温めるスパイスたっぷり、これさえあればルーいらずですぐにヘルシーカレーが作れます。

清水えり

トルコ料理のピーマン肉詰めドルマをヘルシーに大麦でアレンジ。あさりや夏野菜のうまみたっぷり、ヘルシーで低カロリーなメインディッシュです。

清水えり

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がたっぷり、1食食べればその後の食事での血糖値の上昇も抑えられるヘルシーな大麦。茹でておけば冷凍もできてすぐ使えます。押し麦レシピのバリエーションが広がります。

清水えり

屋台の焼きもろこし風のとうもろこしにちょっぴりアジアンなスパイスの香りをプラス。夏満喫なサラダです。

清水えり

塩レモンでさわやか&やわらか～な鶏ハムできました。ハーブを巻き込むと見た目もきれいでおもてなしにもおすすめです。

清水えり

生地を休ませることでしっとり仕上がります。甘さ控えめなのでサラダやハムチーズなどを巻いてランチクレープもお勧めです。

清水えり

暑い夏も超せるように塩分強めの塩レモンです。しっかり熟成させることで旨みもアップ!

清水えり

塩レモンを作ったけれど、うまく活用できてない・・なんて方におすすめ!ペーストにするとドレッシングにソースに味付けにと活用シーンがひろがります。

清水えり

梅雨時には体内にも湿気がたまってむくみやすくなります。水分代謝をよくするそら豆をたっぷり使った揚げないコロッケ、ほくほくスパイスもほんのりおつまみにぴったりです。