主菜

ごぼうの焼肉きんぴら

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼうと豚バラ薄切り肉を炒め合わせて、焼肉のタレで味付けしたきんぴらです。しっかりめの味付けなので、ご飯のおかずにも、おつまみにも、翌日のお弁当にもぴったりな万能おかずです。

材料2人分(副菜として食べる場合は4人分)

  • ごぼう
    3本(160g)
  • 豚バラ薄切り肉
    4枚(120g)
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    合わせ味噌
    小さじ1
  • 粗びき胡椒
    少々
  • 万能ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    A 焼肉のタレ大さじ1、酒大さじ1、合わせ味噌小さじ1の調味料を合わせておきます。 合わせ味噌を、酒でのばし、焼肉のタレを加えると 混ざりやすいです。

  • 1

    ごぼうはささがきにし、酢水(分量外)に5分さらした後、ザルにあげて水気を切ります。 豚肉は3cm幅に切ります。万能ねぎは小口切りにします。

    ごぼうの焼肉きんぴらの工程1
  • 2

    フライパンを中火で温め、豚肉を炒めます。

    ごぼうの焼肉きんぴらの工程2
  • 3

    豚肉の半面に火が通ったら、ごぼうを加えて炒め合わせます。

    ごぼうの焼肉きんぴらの工程3
  • 4

    合わせておいたA 焼肉のタレ大さじ1、酒大さじ1、合わせ味噌小さじ1を加えて粗びき胡椒をふり、水気がなくなるまでしっかり炒めて完成。 器に盛りつけ、万能ねぎを散らします。

    ごぼうの焼肉きんぴらの工程4

ポイント

豚バラ薄切り肉の油でごぼうを炒めます。お好みで胡麻を振っても構いません。

作ってみた!

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