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揚げ物や炒め物、主菜は油を使う物が多いですよね^^;そんなときにぴったりな、さっとゆでて和えるだけのさっぱり和え物♪和食にも中華にもよく合います!
下準備白菜・にんじんは細切りにする。
鍋に湯を沸かし、にんじんを入れて1分ゆでる。白菜を加えてサッとゆでたらざるにあげ、流水で冷まし、塩をふる。
1の水気を切り、ボウルに入れ、A 昆布茶小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、酢小さじ1/2を加えて和える。器に盛り、ごまを乗せてできあがり♪
・昆布茶は浅漬けやサラダによく使います!旨味と塩味を良い感じに出せるので、おうちにあると重宝しますよ♪
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レシピID:384856
更新日:2020/01/29
投稿日:2020/01/29
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
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