副菜

七夕の寒天寄せ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

七夕にはどんなお料理を召し上がりますか?星型のお野菜が入ったこんな寒天寄せで、気分を盛り上げてみては如何でしょう!

材料2人分

  • カニかまぼこ
    3本
  • にんじん
    1cm分
  • オクラ
    1本
  • なす
    1/2本
  • 200cc
  • 白だし
    大さじ1
  • 薄口しょうゆ
    小さじ1
  • 日本酒
    大さじ1
  • 生姜汁
    大さじ1
  • 粉寒天
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    カニかまこは予めほぐす。星型で抜いたにんじんは半分の厚さにして塩茹で、オクラも小口切りしてサッと湯に通す。なすは皮をむいたら3㎝の拍子切りにし、水に放してアク抜きをする。耐熱皿に並べてラップをしたら、レンジで3分程加熱する。

  • 2

    小鍋に水と粉寒天を入れて熱し、調味料で味付けする。2〜3分沸騰させたら型に流す。

  • 3

    2が少し冷めたら1の具をバランスよく入れ、冷蔵庫で冷やし固める。しっかり固まったら型から出し、2等分にして皿に盛る。

ポイント

寒天液は常温でも固まります。具は固まり始める前に入れて下さい。中身の具はレシピ以外でも、皆さまのお好みで色々アレンジして下さいね。型は小さめの四角いタッパーなどで大丈夫ですよ!

作ってみた!

質問

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