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臭み無し！ふっくら甘辛美味＊基本のぶりの照り焼き
こんばんは🌙😃❗️まこりんさん✨ 久しぶりに、まこりんさんのぶりの照り焼き食べたくて作りました❣️やっぱり安定した美味しさ😆💕御飯🍚が進むぅ～😋❗️いつも美味しいレシピに感謝です🙇‼️ もう直ぐGWですね。私は予定を立てていたけど‥腰痛で遠出できないので😓家でゴロゴロしてます😅‼️まこりんさんはご家族👪️の方とお出かけするのかなぁ❓色々と大変なGWになるかも知れないけどお互いに体に気を付けましょうねぇ❗️（⬅️私が言っても説得力無いかぁ😅） それではお休みなさい😴🌃✨
さつまいもとくるみのメープルパウンドケーキ
レシピ通り作りとても美味しく出来ました！ただ、とても崩れやすく胡桃の上からカットしたらボロボロになってしまいました。子供の食べこぼしもスゴくて少しソコが残念でした。 が、本当に味は美味しいです！
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2016.03.11
分類主食
調理時間： 20分（玄米を炊く時間を省く。）
ID136610
小松菜は最後に入れてビタミンを損なわせない調理方法です。また小松菜との相性も考え栄養素が体に吸収するよう材料を組み合わせました。野菜が玄米より倍のボリュームの量ですが、美味しい体に良いチャーハンです。
| 炊いた玄米 | 2カップ | |
| 小松菜 | 200g | |
| 玉ねぎ | 1/2個 | |
| しらす干し | 30g | |
| 人参 | 100g | |
| 昆布の佃煮(山椒味) | 10～20g | |
| ナンプラー | 大さじ1 | |
| グレープシードオイル(ヘルシーオイル) | 大さじ1・5 |
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