副菜

新ごぼうのきんぴら

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

宮崎産の新ごぼうで作りました。 香り高く柔らかな食感は旬ならではの美味しさです。 出来立てもいいですが、少し時間を置くと味が落ち着いてより美味しいです。 作り置きやお弁当にお勧めな副菜です。

材料2人分

  • 新ごぼう
    1本
  • 人参
    1/3本
  • サラダ油
    小匙1
  • 砂糖
    大匙1
  • A
    小匙1
  • A
    醤油
    大匙1
  • みりん
    小匙1
  • ごま油
    少々
  • すりごま
    小匙1(お好みで)

作り方

  • 下準備
    新ごぼうは洗って包丁の背で皮をこそげ取り、ささがきにしながら酢水(分量外)につけます。 人参は皮をむき、千切りにします。

  • 1

    フライパンに油を入れて強火にし、水をよく切ったごぼうを入れて軽く炒めます。全体に油が回ったら人参を加え、さらに炒めます。

  • 2

    中火にし、砂糖を入れてじっくりと炒めます。

  • 3

    A 酒小匙1、醤油大匙1を入れ、汁気が無くなってきたらみりんを加えて照りを出します。

  • 4

    最後にごま油を回しかけてひと混ぜしたら火を止めます。 お好みですりごまをふりかけます。

ポイント

辛くないので、お子様やシニアの方などにもお勧めな優しい味わいです。 辛みが欲しい方は鷹の爪を加えて炒めてください。

作ってみた!

  • ☆htm☆
    ☆htm☆

    2025/01/22 20:45

    偏食の娘も美味しいとモクモク食べてくれました!レシピ教えていただきありがとうございます♡
    ☆htm☆の作ってみた!投稿(新ごぼうのきんぴら)

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