主食

まるごと新玉入りミネストローネ

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60
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンダーシェフ社の家庭用電気圧力鍋を使って作りました。 新玉の甘さが存分に味わえるミネストローネです。

材料4人分

  • A
    新玉ねぎ
    大2~4個
  • A
    じゃがいも
    1~2個
  • A
    セロリの葉
    1本分
  • A
    あらびきポークステーキ(またはブロックベーコン)
    1cm幅のもの4枚
  • A
    トマト缶
    1缶(400g)
  • A
    400ml
  • A
    顆粒コンソメ
    大匙2

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、十字の切り込みを入れる。 じゃがいもは皮をピーラー等でむき、2等分にする。 セロリはみじん切りにする。

    まるごと新玉入りミネストローネの下準備
  • 1

    あらびきポークステーキは、4等分にする。

    まるごと新玉入りミネストローネの工程1
  • 2

    A 新玉ねぎ大2~4個、じゃがいも1~2個、セロリの葉1本分、あらびきポークステーキ(またはブロックベーコン)1cm幅のもの4枚、トマト缶1缶(400g)、水400ml、顆粒コンソメ大匙2を圧力鍋に入れる。

    まるごと新玉入りミネストローネの工程2
  • 3

    蓋をして「お好みボタン」を押して25分にセットする。 出来上がりの電子音がなり、圧力表示ピンが下がったら蓋をあける。

    まるごと新玉入りミネストローネの工程3

ポイント

家庭用電気圧力鍋の圧力は60kpaの低圧力鍋です。 お手元の圧力鍋の仕様に合わせて時間は加圧時間を調整下さい。 今回は塩コショウは使っていません。 出来上がり時に味見をし、必要なら加えてください。

作ってみた!

質問

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