主菜

おかずラー油で作る麻婆春雨

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかずラー油を使い切りたくて使いました。 筍ときくらげと春雨だけのシンプルな麻婆春雨。節約レシピですが十分ごはんが進みます。 ダイエットにもお勧め! 小さな器に入れて副菜やおつまみとしてもどうぞ。

材料2人分

  • 春雨
    30g
  • きくらげ
    5g
  • 筍(水煮)
    50g
  • おかずラー油
    小匙2~
  • ごま油
    大匙1
  • A
    醤油
    大匙1
  • A
    大匙1
  • A
    砂糖
    小匙1
  • A
    甜面醤(または赤味噌)
    小匙1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小匙1/2
  • A
    150ml
  • A
    水溶き片栗粉
    各大匙1

作り方

  • 下準備
    春雨は食べやすい大きさに切り、お湯で戻す。 きくらげもお湯で戻す。どちらも水をきっておく。 筍は1cm幅ほどに切る。

    おかずラー油で作る麻婆春雨の下準備
  • 1

    A 醤油大匙1、酒大匙1、砂糖小匙1、甜面醤(または赤味噌)小匙1/2、鶏ガラスープの素小匙1/2、水150ml、水溶き片栗粉各大匙1を合わせる。

    おかずラー油で作る麻婆春雨の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、筍ときくらげを炒める。

    おかずラー油で作る麻婆春雨の工程2
  • 3

    おかずラー油を加えて混ぜ合わせる。

    おかずラー油で作る麻婆春雨の工程3
  • 4

    合わせたA 醤油大匙1、酒大匙1、砂糖小匙1、甜面醤(または赤味噌)小匙1/2、鶏ガラスープの素小匙1/2、水150ml、水溶き片栗粉各大匙1と春雨を入れて、好みのとろみ加減になるまでかき混ぜながら炒める。

    おかずラー油で作る麻婆春雨の工程4

ポイント

フライドガーリックが入っているおかずラー油だったため、今回にんにくは加えていません。量はお好みの辛さでどうぞ。 ひき肉やお好きな野菜を加えて頂いてもOK。ひき肉を入れる場合は、野菜の前に炒めてください。 出来上がった後もフライパンの余熱でとろみが強まるため、すぐにお皿に盛り付けてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら