副菜

レンジで作るキノコのマリネ

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酢でさっぱり!ですが、はちみつを加えているので酸っぱすぎない味付けです。 夏に嬉しい味と火を使わないレンジ調理。 2日目以降の方が味が馴染んでより美味しいです。作り置きにお勧め! 箸休めとしておかずの一品に。 またここからアレンジしても美味しくいただけます。 穀物酢のかわりにフルーツ酢を使用すると香りも楽しめます!

材料4人分

  • えのき
    100g
  • しめじ
    100g
  • 舞茸
    100g
  • 小さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • B
    穀物酢
    100ml
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    はちみつ
    大さじ1
  • もみじおろし
    お好みで(なくても可)

作り方

  • 下準備
    えのきとしめじは汚れをふき取り、石突を切り落とす。 えのきは3等分に切って根元は手でほぐす。しめじは手で食べやすい大きさにほぐす。 舞茸は手で食べやすい大きさにする。

    レンジで作るキノコのマリネの下準備
  • 1

    耐熱容器にきのこ類を入れ、塩をまわしかける。

    レンジで作るキノコのマリネの工程1
  • 2

    A 酒大さじ2、おろしにんにく小さじ1/2を合わせ、「1」に加えて600wの電子レンジで3分加熱する。

    レンジで作るキノコのマリネの工程2
  • 3

    いったんとりだし、ひと混ぜして、さらに1分加熱する。

    レンジで作るキノコのマリネの工程3
  • 4

    B 穀物酢100ml、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、はちみつ大さじ1を準備する。

    レンジで作るキノコのマリネの工程4
  • 5

    「3」にB 穀物酢100ml、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、はちみつ大さじ1加えてひと混ぜする。 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして味をなじませる。

    レンジで作るキノコのマリネの工程5
  • 6

    小皿に取り分け、(お好みで)もみじおろしを添える。

ポイント

舞茸は白舞茸を使用していますが、白にこだわりません。 また、しいたけなど、別の種類のキノコを加えても美味しく出来ます。 工程3で一度レンジから取り出してひと混ぜした時、味を確かめて、塩加減が少ないと思うようであれば足してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら