副菜
レンチンで簡単！新じゃがとコーンとツナの塩昆布和え
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物25.8g
- 脂質6.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質23.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新じゃがをレンジで加熱してオイルごとのツナ缶と、コーンを加え塩昆布で和えました。あと一品や作り置きにおすすめです。
作り方
- 1
新じゃがは皮付きのままよく洗って食べやすい大きさに切り ５分ぐらい水につけておく
- 2
水気を切ってふんわりラップをして６００Wのレンジで６分半加熱する
- 3
ボウルに新じゃが オイルごとツナ缶 コーン 塩昆布 マヨネーズを加え全体を和える
ポイント
★新じゃがを使いましたが普通のじゃがいもでもOKです その時は皮をむいてください ★塩昆布は減塩タイプを使いました ★レンジ加熱時間は途中で硬さを確認して調整してください ★マヨネーズは隠し味でコクを出します ★少し時間をおくと塩昆布の味がなじんでおいしくなります
レシピID：402676
更新日：2020/12/08
投稿日：2020/12/08
