2020.03.17
分類主菜
調理時間: 20分
ID 386402
野菜たっぷり!タンパク質も豊富な作りおきナムル。
アーモンド入りのベビーチーズと牛肉でタンパク質とうまみを加えているので、
そのままたべてもよし、かけてもよし、和えてもよしの万能ナムルです。
忙しくて普段野菜が摂りたくてもとれないアスリートにもオススメな一品です。
Q・B・B アーモンド入りベビー | 1袋 | |
牛ひき肉 | 150g | |
もやし | 1袋(200g) | |
ほうれん草 | 1袋(200g) | |
しめじ | 1袋(120g) | |
にんじん | 1/2本(60g) | |
パプリカ | 1/2個 | |
ごま油 | 小さじ1 | |
塩こしょう | 適量 | |
A
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ごま油 | 大さじ3 |
A
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しょうゆ | 大さじ2 |
A
|
オイスターソース | 大さじ1 |
A
|
にんにく | 小さじ1 |
A
|
しょうが(すりおろし) | 小さじ1/2 |
ごま油 大さじ3、しょうゆ 大さじ2、オイスターソース 大さじ1、にんにく 小さじ1、しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
を入れ、混ぜ合わせる。下準備した食材、1、2を加え、しっかり混ぜ合わせる。つくメモ
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