副菜

きんぴらごぼう

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15分
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きんぴらごぼう・・・ささがきにしたり、細切りにしたりなかなか面倒な作業が控えてますよね 今回はささがきにしました ごぼう、洗って汚れを取ってささがきにする時間は少しかかりますが、作る価値はありますよー

材料4人分

  • ごぼう
    2本
  • 人参
    1/3本
  • すりごま
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    水
    大さじ6

作り方

  • 下準備
    ごぼうは水で土を落として包丁の背で汚れを落としささがきにし酢水につけ 人参は細切りにします

  • 1

    熱したフライパンにごま油を入れて中火で水気を切ったごぼうを炒めます

    きんぴらごぼうの工程1
  • 2

    全体に油が馴染んだら人参を加えてさらに炒めます

    きんぴらごぼうの工程2
  • 3

    A 醤油、みりん各大さじ3、砂糖大さじ1、水大さじ6を加えて強火でひと煮立ちさせます

    きんぴらごぼうの工程3
  • 4

    中火で煮汁が少なくなるまで炒め煮にしたら仕上げにすりごまを加えて 出来上がりです

    きんぴらごぼうの工程4

ポイント

基本強めの中火でごぼうを食感を損なわないようにしましょう

作ってみた!

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