汁物

大根のポタージュ

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だし汁の準備時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根ってせっかく立派なものを買っても、気づけば使いきれず冷蔵庫の奥でしなしな…そんな経験はありませんか?今回はそんな時のお助けメニュー。大根のうまみがぎゅっと詰まって、クリーミー。一口飲めば、カラダにしみます。

材料4人分

  • 大根
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • だし汁
    200ml
  • 無調整豆乳または牛乳
    300ml
  • めんつゆ
    大さじ3(3倍濃縮)
  • 適量
  • バター
    20g
  • 黒胡椒
    適量
  • ベーコン
    1枚程度(なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    だし汁を作っておく(水にだしパックを浸しておくだけでもOK)

  • 1

    大根は皮をむいて半月切りに。さっと水にくぐらせ、レンジ600Wで5分加熱。軽く洗って水を切っておく。(下茹で代わりになる) 玉ねぎは薄切りにしておく。

    大根のポタージュの工程1
  • 2

    鍋にバターを熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。 大根、だし汁、めんつゆを加え、柔らかくなるまで煮る。7〜8分目安。

    大根のポタージュの工程2
  • 3

    一度火を止め、無調整豆乳または牛乳を加え、ブレンダーなどで撹拌したら、塩で味を整える。沸騰させないようにあたためたら、完成。 食べる際は、お好みで黒胡椒をふる、または焦がしベーコンをのせるなどして、どうぞ。

    大根のポタージュの工程3

ポイント

・焦がしベーコンは、なくても大丈夫です◎ ・今回はめんつゆで味を決めていますが、代わりにコンソメスープの素やその他粉だしで調整するのでも構いません。

作ってみた!

質問

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