副菜

【レンチンで作る】じゃがニンきんぴら

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンチンでも悪ないなぁ〜!🤔 どうもハルです。 じゃがいもがたくさん余っていたので 人参を入れてきんぴらにしてみました。🤟 夏のキッチン暑すぎるので🫠 火を使わずレンチンで作りました。 作り置きやあと1品にオススメです。🙆‍♀️

材料2人分

  • じゃがいも
    250g
  • 人参
    200g
  • ごま油
    小さじ1
  • ごま
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    人参とじゃがいもは皮を剥き細切りにする。

    【レンチンで作る】じゃがニンきんぴらの工程1
  • 2

    ボウルにじゃがいもと人参とごま油を入れ混ぜたら ふんわりラップをし電子レンジ600wで4分加熱する。

    【レンチンで作る】じゃがニンきんぴらの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1を入れサッと混ぜ合わせる。

    【レンチンで作る】じゃがニンきんぴらの工程3
  • 4

    ラップをしずに電子レンジ600w1分30秒加熱する。

    【レンチンで作る】じゃがニンきんぴらの工程4
  • 5

    冷蔵庫で冷やして仕上げにごまを振りかける。

    【レンチンで作る】じゃがニンきんぴらの工程5

ポイント

✩切る大きさを揃えると加熱ムラがなくできます。 ✩加熱時間は目あす程度でお願いします。 ✩お好みで鷹の爪を入れても美味しくなります。 ✩冷蔵庫で冷やすと味が馴染んで美味しくなります。

作ってみた!

  • たおる
    たおる

    2025/10/26 19:59

    少ない材料で簡単に美味しく作れました!とても簡単なのでまた作りたいです!
    たおるの作ってみた!投稿(【レンチンで作る】じゃがニンきんぴら)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら