Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ちくわとスナップエンドウのバター醤油照り焼き【#お弁当】

    ちくわとスナップエンドウのバター醤油照り焼き【#お弁当】 1分前

    117人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 簡単常備菜!食物繊維たっぷり♪切り干し大根の中華サラダ

    簡単常備菜!食物繊維たっぷり♪切り干し大根の中華サラダ 1分前

    198人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 海鮮塩だれ仕立て【#簡単#時短#節約#デパ地下風】

    海鮮塩だれ仕立て【#簡単#時短#節約#デパ地下風】 1分前

    176人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ポリポリきゅうりのにんにく醤油漬け【#作り置き#やみつき】

    ポリポリきゅうりのにんにく醤油漬け【#作り置き#やみつき】 1分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 辛党集合♡韓国で人気?チーズ入り濃厚ブルダックそうめん♡

    辛党集合♡韓国で人気?チーズ入り濃厚ブルダックそうめん♡ 5分前

    辛いもの大好きです😍 そうめんの、1人分っていうのは、1束のことですか❓ 教えてください🍀

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【58kcal】にんじんとかぼちゃのビタミンきんぴら♪

10

2014.10.01

分類

調理時間: 10分

ID120381

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー 58kcal 塩分0.7g 食物繊維1.5g 野菜50g

かぼちゃ 和食 にんじん 子供 ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
人参 1本(120g)
かぼちゃ  1/16個(80g)
小さじ1
砂糖  小さじ1
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
黒ゴマ 少々
作り方
Point!
かぼちゃは火が通りやすいので、後から炒めます。
  1. にんじん、かぼちゃを千切りにする。
  2. 熱したフライパンに油をひき、にんじんを入れて、軽く炒める。
  3. 砂糖を入れて、しんなりしたら、かぼちゃを入れて、炒め、みりん、しょうゆを加え、水気が無くなるまで炒め、黒ゴマをふったら出来上がり。
16 45
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に栄養豊富なごはんを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  2. PR 【PR】ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」
    ホイルシートでうま味をぎゅっと閉じ込めた「無水調理のロールキャベツ」 この特集を読む
  3. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  4. PR 【PR】かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    かんたんワンパンレシピが沢山!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう!
    シトラスを使った美味しいごはんで大切な人と食卓を囲もう! この特集を読む
  6. PR 【PR】簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾!
    簡単!時短!料理の味方 旬の佐賀県産アスパラガス特集 第2弾! この特集を読む
  7. PR 【PR】フレッシュな気持ちで迎える4月
    フレッシュな気持ちで迎える4月 この特集を読む
  8. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  9. PR 【PR】新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集
    新ごぼうを使ったお手軽おつまみ!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  10. PR 【PR】甘辛だれと程よい酸味が相性抜群!メカジキのレモン焼き
    甘辛だれと程よい酸味が相性抜群!メカジキのレモン焼き この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×カニかまぼこ (14) 子供×ブルーベリーシロップ漬け (12) 和食×年末年始 (4) かぼちゃ×黒酢 (3) にんじん×常備菜作り置き (3)
もっと見る

「かぼちゃ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents