主菜

タラと舞茸のポルトガル風

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物32.1g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

どんどん入れて煮込むだけで完成!なのに舞茸とタラの旨味がギュッと詰まったポルトガル風煮込みです。 STAUBで作るとポテトも驚くほどホクホクです・・・

材料2人分

  • 甘塩タラ
    2切れ
  • じゃがいも
    2個
  • 舞茸
    1パック
  • ベーコン
    30g
  • オリーブ
    7粒
  • ミニトマト
    7個
  • にんにく
    1カケ
  • オリーブオイル
    大1
  • 白ワイン
    50ml
  • 100ml
  • 少々
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 1

    甘塩タラは2等分にする じゃがいもは皮を剥き、8mmの輪切りにする 舞茸はほぐしておく

  • 2

    にんにくはみじん切り、ベーコンは短冊切りにする STAUB(オーバルプレート)にオリーブオイルを入れ にんにく、ベーコンを軽く炒める

    タラと舞茸のポルトガル風の工程2
  • 3

    じゃがいも、甘塩タラ、オリーブを加える

    タラと舞茸のポルトガル風の工程3
  • 4

    白ワイン、水を加える

    タラと舞茸のポルトガル風の工程4
  • 5

    舞茸を乗せて、蓋をする。5分弱火で煮込む

    タラと舞茸のポルトガル風の工程5
  • 6

    ミニトマトを加え4~5分蓋をして煮込む

    タラと舞茸のポルトガル風の工程6
  • 7

    刻んだパセリをくわえる ※好みでオリーブオイルを少しまわしかける

ポイント

じゃがいもは薄めにすることで、タラと舞茸の煮あがり時間と丁度がベストの状態になります。

作ってみた!

質問

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