主食

『煮豚ときのこの炒飯』#簡単#手作り煮豚活用!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物60.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごろごろ煮豚ときのこもたっぷり。秋らしい炒飯です。 煮豚(煮豚のたれ)のレシピはこちらです→【やわらか煮豚】https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/132264

材料2人分

  • ごはん(温かいもの)
    300g(茶碗2杯分)
  • 1個
  • 煮豚
    50g
  • 舞茸
    25g
  • しめじ
    15g
  • 長ねぎ(白い部分)
    1/4本
  • 煮豚のたれ
    大さじ1
  • A
    適量
  • A
    こしょう
    少々
  • 大葉(千切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️煮豚は1センチ角に切る。 ▪️舞茸としめじはほぐす。 ▪️長ねぎ(白い部分)は小口切りにする。 ▪️卵は少々の塩(分量外)を入れてよく溶いておく。

  • 1

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、舞茸としめじを炒める。軽く焼き色がつくまで炒め、少々の塩(分量外)をふって取り出しておく。

    『煮豚ときのこの炒飯』#簡単#手作り煮豚活用!の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ2)を入れて強火でよく温め、溶き卵を流し入れる。箸で軽くかき混ぜたら、ごはん(温かいもの)を加えてヘラで切るように炒める。

  • 3

    煮豚と①、長ねぎを加えて炒め合わせる。

    『煮豚ときのこの炒飯』#簡単#手作り煮豚活用!の工程3
  • 4

    ③の中心に隙間を作り、煮豚のたれを加えて炒める。A 塩適量、こしょう少々味をととのえる。 皿にチャーハンを盛り付け、お好みで大葉(千切り)をのせる。

    『煮豚ときのこの炒飯』#簡単#手作り煮豚活用!の工程4

ポイント

▪️火加減は強火で!米から粘りが出ないように、手早く炒めていきます。 ▪️煮豚のたれは炒飯に直接かけず、中心を空けてフライパンに入れることで香りが立ち、風味が良くなります。

作ってみた!

質問

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