旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  だしが決め手！『我が家のカレーうどん』＃冷凍うどん

  • 2021年1月24日 11:10
  • 主食
  • 25分

  カレーうどん和風だし汁豚肉薄切り豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉油揚げ長ねぎネギカレールウカレー粉カレーカレー和食うどんうどん

  お出汁のきいたカレーうどん。具材は豚肉、ねぎ、油揚げでシンプルに♪昆布とかつお節のダブルだしで作れば、お店に負けないおいしさに＾＾

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  旨みたっぷり塩豚で！『お手軽サムギョプサル風』＃子供も喜ぶ

  • 2021年1月22日 12:55
  • 主菜
  • 10分

  焼肉豚肉豚バラブロック塩豚サムギョプサル韓国料理サニーレタス簡単ネギ白髪ねぎ豆板醤味噌フライパン

  旨みたっぷりの塩豚を、韓国料理のサムギョプサル風にアレンジ！塩をすりこんで一晩置いた塩豚は、肉の臭みが取れ、程よい塩分もついて美味しいです。この豚肉をさっと焼き、白髪ねぎ、ピリ辛味噌と合わせてレタ...

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  ご飯のっけも！『白菜とやわらかむね肉の中華風とろみ煮』

  • 2021年1月21日 13:35
  • 主菜
  • 15分

  鶏むね肉白菜あんかけ中華風簡単ヘルシーごま油きのこひらたけしめじまいたけご飯に合うご飯が進む片栗粉中華あんフライパン

  白菜と鶏むね肉を中華風のあんで絡めました。むね肉は下味をよくもみ込み、さっと火を通してやわらかく仕上げます♫白菜はとろっとしんなり、鶏肉でボリュームも出て大満足のおかずに＾＾ご飯にのっけてあんかけ風...

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  『ブロッコリーとツナのカレーマカロニサラダ』＃作り置き

  • 2021年1月20日 14:54
  • 副菜
  • 15分

  洋風サラダマカロニサラダサラダマカロニブロッコリーツナ玉ねぎカレーカレーカレー粉作り置きお弁当子供

  子どもたち大好物！カレーマヨサラダ。旬のブロッコリーに手軽なツナ缶を合わせた、お弁当にも便利なマカロニサラダです＾＾

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  パパッと簡単！夜食にも。『くずし豆腐と青ねぎのたまご丼』

  • 2021年1月19日 13:11
  • 主食
  • 10分

  どんぶり和風だし汁夜食シニア子供ヘルシー簡単青ねぎネギ絹ごし豆腐豆腐卵とじ卵フライパン

  なめらかな絹ごし豆腐と、風味と彩りに青ねぎ（葉ねぎ）を合わせ、とろっと半熟のたまご丼に♪やさしい味で食べやすいので、遅く帰った日の晩ごはんや夜食、パパッと済ませたい休日ランチにもぴったりです！レシピ...

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  お肉やわらか♪『豚と細切りじゃがいもの黒こしょう炒め』

  • 2021年1月16日 20:40
  • 主菜
  • 15分

  洋風おかずにんにくシンプル簡単片栗粉ごま油黒こしょうまいたけじゃがいも豚肉かたまり（ブロック）豚肩ロース肉とんかつ用豚肉おつまみビールに合うフライパン

  黒こしょうのピリッとした辛みがよく合うシンプルな炒めものです＾＾とんかつ用の豚肩ロースはもみ込むことでやわらか、食べ応えもありますよ♪

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  『里芋とほうれん草のおかかマヨ和え』かつお節で美味しさUP！

  • 2021年1月15日 11:29
  • 副菜
  • 20分

  電子レンジ冬野菜秋冬野菜冬サラダ和風サラダ野菜のおかずおつまみサラダおつまみやみつきお弁当作り置きマヨネーズかつお節簡単ほうれん草里芋和風サラダ

  かつお節の旨味がポイントの和風サラダ♫醤油を隠し味に加えたマヨネーズが、ねっとり里芋やほうれん草によく絡みます✨作り置きやお弁当にも嬉しい１品！里芋は電子レンジで加熱することで、皮が剥きやすくなり手...

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  『鶏むね肉のやわらか唐揚げ』冷めてもおいしい！お弁当にも◎

  • 2021年1月14日 11:58
  • 主菜
  • 20分

  鶏むね肉定番おかずお肉のおかずおつまみ簡単ヘルシー冷めても美味しい子供お弁当生姜鶏肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

  ヘルシーな鶏むね肉の唐揚げレシピです✨鶏肉の切り方や、調味料のもみ込みなど、ちょっとした工夫で鶏むね肉がしっとりやわらかく仕上がります😋冷めても美味しく、お弁当にもオススメです！節約にも◎

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  ごはんが進む！『白菜と豚肉のにんにく味噌炒め』

  • 2021年1月12日 11:35
  • 主菜
  • 15分

  ピリ辛豆板醤手軽スピードおかず簡単ごま油ご飯に合うご飯が進むにんにく味噌豚肉薄切り豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉えのき白菜野菜のおかずフライパン

  白菜でパパッと炒め！にんにく風味の味噌味がごはんに合います＾＾白菜は水分が出やすいので、強火で手早く炒めてくださいね！

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  ねっとり、やみつき！『麻婆里芋』＃ご飯が進む

  • 2021年1月10日 15:23
  • 主菜
  • 20分

  お肉のおかず野菜のおかずご飯が進む中華風豆板醤ごま油味噌にんにく生姜豚ひき肉豚肉里芋フライパン

  ねっとりとした里芋に肉味噌あんが絡んでやみつきに！ご飯にもよく合います＾＾我が家は子どもたちも食べるので、豆板醤の量を少なめにしています。辛さはご家庭に合わせてお好みで調節してくださいね。

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