旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  『とうもろこしと青じその和風ポテトサラダ 』＃お弁当

  • 2020年7月9日 6:38
  • 副菜
  • 25分

  ポテトサラダヨーグルトマヨネーズ作り置きお弁当シニア和風サラダサラダハムとうもろこし大葉じゃがいも

  青じそと、隠し味にお醤油を加えた和風のポテトサラダ 。とうもろこしは仕上げにざっくり混ぜて、つぶつぶ感を楽しみます＾＾

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  『なすとミニトマトのチーズ焼き』＃トースター＃夏野菜たっぷり

  • 2020年7月8日 14:46
  • 副菜
  • 20分

  野菜のおかずなすトマトミニトマトチーズベーコンにんにくチーズ焼き洋風おかず夏野菜夏夏レシピパンに合うフライパンオーブントースター

  とろりと焼いたなすにミニトマトを合わせてさっと炒めたら、チーズをのせてオーブンへ。にんにく風味で食欲UP！チーズはたっぷりのせがおいしい！

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  『つぶつぶコーンのミルクスープ』簡単おいしい！子供が喜ぶ♪

  • 2020年7月6日 11:40
  • 汁物
  • 20分

  ミルクスープ牛乳ベーコンにんじん玉ねぎ夏野菜子供簡単ヘルシーとうもろこし朝食朝ごはん洋風スープ

  つぶつぶコーンのミルクスープ。牛乳のやさしい味わいとコーンの甘みがよく合います。旬のとうもこしでぜひお試しください＾＾

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  『5分で完成！キュウリとカニカマの海苔マヨ和え』＃簡単

  • 2020年7月5日 12:30
  • 副菜
  • 5分

  野菜のおかず手軽夏野菜子供簡単焼き海苔のりマヨネーズ和風カニカマきゅうり

  キュウリの大量消費にもおすすめな簡単副菜。小さめに切ったキュウリとカニカマを、マヨネーズと海苔で和えるだけ！隠し味の醤油もポイント！

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  『中華風三色そぼろ丼』＃簡単＃作り置き＃どんぶり

  • 2020年7月4日 12:20
  • 主食
  • 15分

  どんぶりそぼろそぼろ丼肉そぼろ豚ひき肉肉ひき肉モロッコインゲン卵ゆで卵ゆで卵八角中華風生姜にんにく夜ご飯米

  甘辛肉そぼろに、生姜やにんにく、八角（スターアニス）をプラスして中華風に！そぼろは菜箸を多めに使うとほぐれやすいです。インゲンやゆで卵も彩りに。

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  『野菜チヂミ さっぱりトマトだれ』＃簡単＃おつまみ

  • 2020年7月3日 12:03
  • 副菜
  • 20分

  野菜のおかずたれトマトごま油ごま白ごまドレッシング簡単夏野菜チヂミニラ玉玉ねぎ韓国料理にんじん粉もの・生地もの中華風アイデア料理野菜のおかずフライパン

  我が家の定番『ニラたっぷり！野菜チヂミ』に、トマトのさっぱりだれをかけて夏らしく。トマトだれは、冷奴や焼き野菜にかけてもおいしいです♪

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  『とうもろこしの胡麻マヨマカロニサラダ』作り置きやお弁当に☆

  • 2020年7月2日 9:00
  • 副菜
  • 15分

  和風サラダきゅうり夏野菜夏とうもろこしハムカツマカロニサラダ和風ごますりごま作り置きお弁当シニア子供簡単マカロニサラダ

  すりごまとマヨネーズ、ほんの少しのお醤油を隠し味に和風テイストに仕上げたマカロニサラダです🥗旬の甘〜いとうもろこしと胡麻マヨの相性も抜群❣️❣️夏のきゅうりもプラスして栄養もバッチリ✨作り置き・お弁当の...

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  『豚肉とじゃがいもとピーマンの青椒肉絲』＃お弁当＃手軽

  • 2020年7月1日 14:35
  • 主菜
  • 15分

  野菜のおかずじゃがいも豚肉薄切り豚肉しゃぶしゃぶ用ピーマン簡単ヘルシー炒め物チンジャオロースお弁当ごま油お肉のおかずフライパン

  豚肉とじゃがいもでお手軽青椒肉絲（チンジャオロース）。肉に下味をもみ込んだら、どんどん炒めて完成！お弁当おかずにもおすすめです。

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  『厚揚げと豚とインゲンの中華炒め』＃簡単＃お弁当

  • 2020年6月28日 11:34
  • 主菜
  • 15分

  厚揚げ炒めフライパン豚肉巻き豚肉しゃぶしゃぶ用簡単厚揚げ子供モロッコインゲンお弁当作り置きごま油生姜にんにく中華風オイスターソースご飯に合う中華料理フライパン

  厚揚げでボリュームを出し、旬のインゲンも合わせた中華炒め。ご飯がすすみます！

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  『トマトとバジルの粒マスタードマリネ』＃簡単＃夏バテ防止

  • 2020年6月26日 13:43
  • 副菜
  • 10分

  洋風サラダサラダトマト玉ねぎバジル夏粒マスタードマリネ簡単ヘルシーさっぱりソース夏バテ

  バジルが爽やかに香るトマトのマリネ。粒マスタードの酸味がポイント！お肉料理の付け合わせや、ソース代わりにかけてもおいしいです。

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