主菜

鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉とねぎを焼き、柚子胡椒、ポン酢のたれで絡めるだけ。 ピリッとしながら、さっぱりポン酢の風味で、食べやすいおかずです。 漬け込みなしで簡単にできて、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。 柚子胡椒の使い道に困っている方もご参考にしてくださいね!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(約250g)
  • ねぎ
    1本
  • 少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ・みりん
    各小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2〜1

作り方

  • 1

    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 鶏もも肉は一口大に切り、塩を軽くふる。 A ポン酢大さじ2、酒大さじ1/2、しょうゆ・みりん各小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2〜1は混ぜ合わせておく。

    鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れる。 焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で5分ほど焼いて火を通す。

    鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼きの工程2
  • 3

    フライパンの余分な油をペーパーで拭き取り、ねぎを加えて油が回るまで炒める。

    鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼きの工程3
  • 4

    合わせておいた(A)を入れ、煮立てて全体に絡める。

    鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼きの工程4

ポイント

■柚子胡椒はお好みで加減してください。

作ってみた!

  • shoichan
    shoichan

    2024/09/15 17:19

    めっちゃ美味しい❤️ ネギがなかったのでたまネギ🧅でつくりました!
    shoichanの作ってみた!投稿(鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼き)

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