レシピサイトNadia
    主菜

    【子どもに人気!】とろろ入りホワイトソースのサーモングラタン

    • 投稿日2018/10/14

    • 更新日2018/10/14

    • 調理時間30

    ホワイトソースにとろろ入れ、味噌や白だしで味付けした和風味のグラタンです。 ホワイトソースは電子レンジで調理するので、洗い物も少なく、失敗なく作れますよ!。 また、サーモンはお刺身用を使うことで、骨を気にすることなく、小さい子どもでも食べやすいです。 パンはもちろん、ごはんにも合う一品です。

    材料2人分

    • サーモン
      100g
    • 塩、こしょう
      少々
    • 小麦粉
      適量
    • キャベツ
      50g
    • たまねぎ
      1/4個
    • コーン
      30g
    • 牛乳
      1/2カップ
    • A
      小麦粉
      大さじ1
    • A
      サラダ油
      大さじ1/2
    • B
      とろろ(すりおろしたもの)
      50g
    • B
      みそ
      小さじ1
    • B
      白だし(濃縮タイプ
      小さじ1
    • サラダ油
      大さじ1
    • ピザ用チーズ
      適量
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    牛乳の代わりに豆乳でも応用可。 中にきのこを入れたり、冷蔵庫の余り野菜を入れたりとお好みでアレンジもできます。

    • サーモンは食べやすい大きさに切り、塩、こしょうを振っておく。 キャベツはざく切りに、たまねぎはスライスする。 牛乳はレンジで人肌程度に温めておく。

    • 1

      ボールにA 小麦粉大さじ1、サラダ油大さじ1/2を入れ軽く混ぜ、レンジで30秒加熱し、泡だて器で混ぜる。 そこへ牛乳を少しずつ加えながら泡だて器で混ぜ、ダマがなくなったらレンジで30秒加熱する。 一度取り出し混ぜ、これを2回繰り返したらB とろろ(すりおろしたもの)50g、みそ小さじ1、白だし(濃縮タイプ小さじ1を加えて混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油を半量入れ熱し、キャベツ、たまねぎを入れて炒め、しんなりしたら塩、こしょうを振って、グラタン皿に入れる。 その後、キッチンペーパーなどでさっとフライパンを拭き、残りのサラダ油を入れ熱し、サーモン全体に小麦粉をまぶして両面焼く。

      工程写真
    • 3

      グラタン皿に、2、コーンをのせ、1を全体にかけたらピザ用チーズをお好みでたっぷりのせ、オーブントースターで表面にこんがり焼き色がつくまで焼く。 焼けたら刻んだパセリを散らす。

      工程写真
    レシピID

    367312

    質問

    作ってみた!

    • misarin
      misarin

      2020/10/05 22:28

      4倍量で作りましたw 米粉で代用したせいか、ダマになっちゃいましたけど、お味は美味しかったです☺️

    「グラタン」の基本レシピ・作り方

    こんな「グラタン」のレシピもおすすめ!

    このレシピが入っているArtist献立

    このレシピが入っているレシピまとめ

    関連キーワード

    「味噌」の基礎

    「玉ねぎ」の基礎

    「キャベツ」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    松田みやこ
    • Artist

    松田みやこ

    管理栄養士・フードコーディネーター

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • 幼児食インストラクター
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    管理栄養士/フードコーディネーター 元保育園栄養士の経験を活かし、子育てしながらでも無理なく手軽に、子どもが喜ぶおうちごはんや子どもでもかんたんに作れるヘルシーおやつを得意としています。 <過去の主な経歴> 保育園栄養士、大手企業の商品開発の経験を経て、現在は企業様向けのメニュー提案、レシピ開発、撮影、スタイリングの他、かんたんおやつ教室「Happy Times」を主宰。 <その他の保有資格> 日本豆乳協会 : 豆乳マイスター”プロ” 一般社団法人かんたんおやつマイスター協会 : 米粉かんたんおやつマイスター、米粉かんたんシフォンマイスター ☆かんたんおやつ教室始めました☆ グルテンフリー、ヴィーガンメニューが中心の、少人数制のおやつ教室。 詳細はHPをご覧下さい。 ※レシピはより作りやすく、さらに美味しくなるよう、定期的に見直しさせて頂いております。

    「料理家」という働き方 Artist History