メールで送る
印刷する
埋め込む
茄子・じゃが芋・トマトの夏野菜と挽肉の夏野菜いっぱいのカレー。 具を1cm角程度の大きさに切り、フライパンを使うことで短時間の加熱でOK!
ケチャップの代わりにトマトジュースや野菜ジュースで煮込むとフレッシュなテイストに仕上がります。
じゃが芋・茄子・トマトは1cm角に切ります。
熱したフライパンに挽肉を入れ、油を加えずやや弱火で炒めます。 脂が多く出る場合はペーパーで拭きとります。
1にじゃが芋・茄子を加え、軽く炒めたら水を2カップ半加えて煮立つまで加熱します。
煮立ったらカレールーとケチャップ・トマトを加えます。 好みで塩コショウで味を調えて完成です。
118021
ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。