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    夏野菜と挽肉のフライパンカレー

    • 投稿日2014/07/29

    • 更新日2014/07/29

    • 調理時間10

    茄子・じゃが芋・トマトの夏野菜と挽肉の夏野菜いっぱいのカレー。 具を1cm角程度の大きさに切り、フライパンを使うことで短時間の加熱でOK!

    材料4人分

    • 茄子
      大きめ1本
    • じゃが芋
      中2個
    • トマト
      中1個
    • 豚挽肉(合挽き肉でもOK)
      150g
    • ★カレールー
      3かけ
    • ★ケチャップ
      1/3カップ

    作り方

    ポイント

    ケチャップの代わりにトマトジュースや野菜ジュースで煮込むとフレッシュなテイストに仕上がります。

    • じゃが芋・茄子・トマトは1cm角に切ります。

    • 1

      熱したフライパンに挽肉を入れ、油を加えずやや弱火で炒めます。 脂が多く出る場合はペーパーで拭きとります。

    • 2

      1にじゃが芋・茄子を加え、軽く炒めたら水を2カップ半加えて煮立つまで加熱します。

    • 3

      煮立ったらカレールーとケチャップ・トマトを加えます。 好みで塩コショウで味を調えて完成です。

      工程写真
    レシピID

    118021

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    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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