汁物

スルスル飲めちゃう!きゅうりのガスパチョ風スープ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い国スペインで飲まれる冷たいスープ「ガスパチョ」を作りやすくアレンジ! コクがあるけどさっぱり味で、スルスル飲めちゃいますよ♪

材料3人分

  • きゅうり
    2本
  • A
    トマトジュース
    200ml
  • A
    100ml
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    コショウ
    適量
  • A
    にんにく(チューブ)
    小さじ1/3
  • A
    小さじ1/3
  • パン粉
    大さじ2
  • 粉チーズ
    小さじ1
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりを1cmのいちょう切りにする。

    スルスル飲めちゃう!きゅうりのガスパチョ風スープの工程1
  • 2

    A トマトジュース200ml、水100ml、オリーブオイル小さじ2、コショウ適量、にんにく(チューブ)小さじ1/3、塩小さじ1/3をよく混ぜる。

    スルスル飲めちゃう!きゅうりのガスパチョ風スープの工程2
  • 3

    パン粉へ油をかけて600wのレンジで1分温める。取り出して粉チーズを混ぜておく。

    スルスル飲めちゃう!きゅうりのガスパチョ風スープの工程3
  • 4

    器へきゅうりを入れて②を静かに注ぐ。食べる直前に③をかける。

    スルスル飲めちゃう!きゅうりのガスパチョ風スープの工程4

ポイント

仕上げのパン粉は味変にもなります!食べながら徐々にかけるのもおすすめ!

作ってみた!

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