5分！チキンときゅうりのねぎポン和え【大量消費・ヘルシー】

材料3人分

• サラダチキン
  1枚(約100g)
• きゅうり
  2本
• ねぎポン酢
  大さじ4
• ブラックペッパー、白ごま
  適量

作り方

• 下準備
  ■ねぎポン酢（長ねぎ…1本、ポン酢…100㏄、ごま油…大さじ3）から、大さじ4杯を使用。詳しい作り方はhttps://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/378891 に掲載しています。

  
• 1

  きゅうりはヘタを切り落として麺棒で叩き、手でほぐす。 サラダチキンも細かくほぐす。

  
• 2

  きゅうり、サラダチキン、ねぎポン酢をざっくりと合わせ、ブラックペッパー、白ごまをかけて完成！

  
• 3

  ブラックペッパー多めがおいしいんです！

  
• 4

  手作りサラダチキンのレシピです。もしよろしければ試してみてくださいね♪ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/375349

ポイント

■きゅうりの種をスプーンで取り除くと、水っぽくなりにくいのでおすすめです。 ■ブラックペッパー多めがおすすめです！ ■食べるまで時間があるときは、ねぎポン酢を和えずに火癒しておいてください。長時間置くと水が出やすくなります。

作ってみた！

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